首先明确：运动过程中出汗多少与减肥效果没有等号艾德里得。因为影响出汗的因素有很多，运动强度只是其中之一。问题中只有走和跑的距离，没有提到完成的时间和运动过程中更多心率或身体感受，因此就没法换算运动强度了，那么运动过程中的消耗也就没法比较了。
走和跑的能量消耗在某个速度下是相同的，这个速度根据不同的人会有差异，一般在每小时6公里左右艾德里得。在每小时4~6公里的时候，跑步的消耗反而要大于走路。超过6公里以后，走路的消耗就会逐渐超过跑步的消耗，而超过10公里（普通人很少能持续用这个速度走30分钟以上的）后，由于速度太快，就无法走了，而跑步到每小时10公里的速度后，消耗也是很大的了。因此就有可能出现问题中的情况：走路不出汗而跑步会出汗的情况，因为在低速状态下，跑步同样会消耗很明显。
但这样的低强度运动艾德里得，总的消耗量毕竟是有限的，虽然脂肪供能的比例会高，但总体消耗低，减脂的效果也就弱。
要想提高减脂的效果，需要把运动强度稍微提上去，让运动时的心率达到170~180减年龄的水平，并且能持续30～50分钟艾德里得。这样的运动强度，基本达到有氧运动的高限，虽然脂肪的消耗比例不是最高的，但总体的能量消耗是非常大的，并且有很好的后续消耗效果，在运动后的相当长的一段时间内，脂肪依然需要持续的分解，以补充运动过程中所消耗的其他的能量物质（包括糖再次合成）。另外，对于所有的进行减肥的人士，我都会建议他们除了有氧运动，一定要加上力量锻炼，提高全身的肌肉水平，更好的促进减肥。
英国的衰落，有着多方面的原因，其中二战大概是最重要，但是又最无奈的原因了艾德里得。有很多人甚至认为，二战的最大战败国既不是发动战争的德国，也不是沦为非正常国家的日本，而是作为战胜国的英国。正是因为二战对英国军事工业和本土经济的毁灭性打击，才让英国在二战结束之后，没有办法继续维持大英帝国的体面。
作为一个并不风调雨顺的国家，英国被海洋和讨厌的雨水所包围，自身的农业资源非常差。想要填饱肚子，英国人都需要依赖南方国家的进口。这是老欧洲的现实情况，但是大航海时代的到来给了英国一个新的机会。英国人可以通过控制温暖的殖民地为自己提供农产品、矿产资源和向外拓展的跳板。正是因为航海，英国才成为了大英。
但是二战的消耗，让英国逐渐失去了对海外事务的干预能力。举个简单的例子：当时已经独立的澳大利亚因为人口比较少，仍然依托英国皇家海军的军事保护。但是在日本南下时，皇家海军几乎没有为澳大利亚的国防做出什么贡献。澳大利亚找到的保护伞，是美国。其他被英国统治的地区看到英国和澳大利亚的关系破灭，当然也都意识到英国的实力已经不行了。这样一个虚弱的英国，正是一些民族主义者崛起的好机会。于是大量国家开始要求独立。当然法国也遇到了同样的窘境，比如阿尔及利亚事件。但是因为法国拥有的殖民地本来就不是特别重要的经济腹地，法国的本土经济又比较完备，法国的损失才看上去小一些。
在军力和经济实力上已经得不到殖民地信任的英国，才终于堕落成了一个现在的二流国家。
《时空线索》
讲述的是一艘货轮意外爆炸，特工道格前往调查。他是第一次到现场，确发现似曾相识，经过调查发现，他与这场爆炸与自己有着密不可分的关系。借用政府高科技的视像手段，道格可以看到4天多以前案发及周边某个范围内的所有人和事，所以他试图回到案发之前，试图拯救船上的所有人。。。。
《看不见的客人》
本片于2017年上映，影片讲述的是企业家艾德里无意间卷入一场谋杀案中，为了洗脱罪名，他请了金女律师为自己辩护。。。这部电影开局很平淡，一定要坚持看下去，到后面你就会感觉到这部电影的精妙之处。
《盗梦空间》
本片于2010年上映，荣获多项大奖，影片讲述的是道姆·柯布与同事在一次针对日本大亨齐藤是盗梦失败。反被齐藤利用，对抗敌对公司，在其公司继承人梦境中种下放弃公司的潜意识。面对着继承人梦境中潜意识的抵抗和死去的妻子的破坏最终。。。。看完本片有种在梦境的感觉，值得一看！
发布评论