维生素B12是几种变化酶的辅酶十大禁止片，主要存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。并且维生素B12是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，是少数的有色含维生素，又名红色维生素。
人体所需维生素B12量极少，能储存于肝脏，用尽储存半年后才会出现缺乏症状十大禁止片。我们的饮食只要正常，还是不会缺乏的。
维生素B12需求量少十大禁止片，但作用不小。
一，维生素B12作为甲基转移酶的辅助因子，参与蛋氨酸，胸腺嘧啶等的合成，可促使蛋白质的生物合成十大禁止片。婴幼儿缺乏时会导致发育不良。
二十大禁止片，维生素B12能保护叶酸在细胞的转移和储存。如果缺乏，人类红细胞叶酸含量少，肝脏储存的叶酸也少。这样人体碳水化合物，脂肪和蛋白质的代谢就不正常了，会影响发育，影响健康。
三，维生素B12能促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血。
四，维生素B12能维护神经髓鞘的代谢与功能，维护神经系统健康。缺乏时会引起神经功能障碍，脊髓变性，周围神经炎等症。小儿缺乏时会表现出情绪异常，表情呆滞，反应迟钝，最后导致贫血。
维生素B12是最新型的维生素，是发现最迟的，分子结构最复杂的。人体需要的维生素B12会随着年龄增加而减少，特别是女性会减得更快 。
维生素B12是人体需要量最少的维生素，过量服用会产生毒副作用，比如会出现哮喘，荨麻疹，湿疹，面部浮肿，寒颤等过敏反应。也可能会引发神经兴奋，心前区痛和心悸。而切过多摄入还可能导致叶酸缺乏。
所以，如果不是确诊缺乏维生素B12不要随便补充。需要补充严格按照医生的剂量和方法来。平时吃些肉，蛋及奶制品补充就可以了。
在任何战争中都离不开武器，从古代的冷兵器，到现代的枪支武器大炮，纵观全球武器的发展，哪一种武器最为恐怖呢？下列几项就名列前茅，毁灭程度就连联合国都不得不禁止使用。
战略核能武器
说到禁用禁用军事技术，人们首当其冲的会想到核武器，核武器一直是世界上具有打击能力武器，且影响能力最大的武器之一。因为核武器不仅仅是在爆炸时对整个爆炸的现场具有毁灭性的打击，并且长期的时间都会有影响，核爆炸的现场在几十年内会寸草不生，核辐射的影响将会持续上近百年之久。虽然核武器有着巨大的威力，世界拥有核武器的国家也只是少数，每个国家也不会轻易的使用，毕竟这对人类的影响的确非常大，使用核武器也会被众多国家谴责。
生物武器
大多数人可能会觉得核武器的威力已经达到人类武器史上威力最大的武器。其实不然，还有一种武器它的威力比核武器的威力更加的大。基因破坏武器，所谓的基因破坏武器是指由生物的特性研制出的武器。并不是我们常说的生化武器，而是采用遗传的方法，通过人类遗传基因重组。把已经改进过的基因复制移植到其它生物体内制造出新型生物武器，被称作为第三代生物武器。这种武器的特点是很难被发现，并且几乎无法治疗使用简单。
核武器的制造工艺麻烦，并且投放复杂，但是这种基因武器使用非常简单。可以通过人工、导弹、飞机、热气球等方式传播到目标国地域的河流、空气中，让其蔓延，使有生物种不知不觉的，失去思维和知觉。因为基因武器无味、无色这样就使的这种武器很难被发现，就算发现也很难预防。并且这种武器对目标还具有定向性，可以制定对某种特殊人群进行伤害。
生化武器
是指以细菌、病毒、毒素等使人、动物、植物致病或死亡的物质材料制成的武器。作为一种大规模杀伤性武器，至今仍然对人类构成重大威胁。生化武器是利用生物或化学制剂达到杀伤敌人的武器，由于它伤害太严重，性质极其恶劣，所以已被定为禁用武器。
燃烧型武器
这种武器会导致对到处是平民的大面积区域进行焚烧或纵火，因而被禁用。包括实际的火焰燃烧、热量或化学反应，因此限制使用火焰喷射器、凝固汽油弹和白磷弹。仍然可以使用火焰喷射器，只是不能靠近平民使用，这种要求对于当今的战场来说，有点不靠谱。
凝固汽油弹本身并未被禁止用作武器，但是只能在使用树叶进行隐蔽的敌方集结区域使用它。
致盲激光武器
包括用于导致永久性致盲的激光武器，但是要强调的是如果有争议的激光武器引起致盲，可以不必为此承担责任。
扩张型子弹
严格来说，这种弹药是指“进入人体后易于膨胀或变扁的子弹”，最早是由位于英殖民地印度制造的，1899年海牙公约禁止使用这种子弹。1868年的圣彼得堡声明希望将战争行为仅限于战斗人员。他们解释为如果武器是致命性的，那么就会减少人员的痛苦。因为400克以下的爆炸型子弹只会杀死一个人，而普通型子弹效果也是如此，为何还要使用爆炸型？
现在，禁止使用的范围包括中空子弹，击中后仍留在体内并且有一定附加伤害。
集束炸弹
集束炸弹通过抛射大量弹药达到毁伤人员和车辆的效果。2008年禁用集束弹药公约的理由有两个。首先，集束弹药的杀伤区域太大，无法区分平民和战斗人员。其次，集束弹药会遗留大量危险的尚未爆炸的弹药。
在现在这个比拼军事力量的世纪，每一场战争都是比拼都是武器的较量，不论战争与否，这些武器都是不人道的，他们将摧残人的意志，折磨人体，这些武器都将被人类禁用，不然后果将是人类自取灭亡。
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