我认为你首先是心里非常明白的百分满分110528，很有提升前景！你分析自身的情况是，高中生英语拉分严重，非常焦急，的确不管高中是选文科还是理科都要考英语而且英语学的好整个优势就展现了，而且我的经验告诉我英语成绩基本是高考中最固定的一门，有时候数学难到不行，有时候语文作文特别奇怪，可是英语基本是稳定的，所以学好英语非常重要，在此给你几点学习英语的建议
但是由于你只有三四十分，而高考的满分是一百五，所以说这个就比较拉分了，你这样会产生焦虑和压力是正常的，但我始终坚持，在学习上总会有奇迹的，我的数学就是个奇迹百分满分110528！
从最基础的方法给你讲希望你可以慢慢调整百分满分110528，有所改善
首先百分满分110528：把高中英语的书拿出来，把单词背下来
把高中英语书拿出来百分满分110528，从每一个单词开始，慢慢来，该背的背，该写的写，听写每天都要坚持做。这是打基础的，词汇量一点一点扩充，能力就自然而然会有所提高的。我有个老师打过一个比方，说参加英语考试不认识单词，没背过单词，基本就算是瞎了，所以单词一定要学，要背！！！
其次：继续把书拿出来，把
老师勾的短语背会
书里老师应该有一些搭配的句型和固定搭配，所以你可以把书拿出来总结一下，然后都背下来，如果你没记的话就赶紧把同学的拿来吧，短语很重要的。
最后：背万能模板
因为作文在英语里占大头，而且作文的套路挺严重的，找万能模板背下来，把作文分数提上去，这是最直接最见效的。能力慢慢提升了就可以不需要模板了，自己多练习多写
写在最后：无论任何时候努力都是有用的，都来得及的，要相信自己可以有所改变，而且分数低有可能是一种后发优势，突然有很猛烈的变化，加油，祝你取得好成绩！
需要很努力，但也不至于疯了傻了郁闷了。个人真实经历：
初中全玩，中考很不好，上了普通高中。高一全程玩过来，想的都是运动和女孩子。
高二开学第一天，分班，喜欢的女孩去了别的班，自己不开心，决心好好学习，于是上课认真听讲，但一点听不懂。放学回家，翻高一的课本，看不懂，初三的，看不懂……初一的能看懂！于是下午带着初一课本去上课，老师讲什么也不听了，自己看初一课本。
晚上回家定了学习计划，每天6：00-23：20，什么时间段学什么内容，并决定以数学为突破口。
接下来如醉如痴地沉浸在学习中，完全不知外界变化。半年后，成绩从年级中间近200名，进入前10名，再也没出去过。8个月后数学竞赛，获得市第三名。
高三终于到了，前期卖力过度，有点疲了，开始推着走，不是很用功了。预考英语不及格，百分满分考了56分，老师吓唬我说你考不上了，于是气愤地突击英语，一个多月后高考英语78。
上了大学，后来大学归类，我母校是211。
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