减肥已经成为了全民话题，明星也为了在屏幕前维持一个好的形象而刻意控制体重李晨瘦了。范丞丞三天瘦了17斤，让不少网友都疑惑他是怎么做到的。
在这里要跟大家厘清一个概念，减重和减肥是不一样的。体重表现出的减重包含李晨瘦了：水分、肌肉、体内脂肪。
水分流失 1、排便、排尿李晨瘦了；
2、运动出汗李晨瘦了；
3、蛋白质消耗，丢失与蛋白质结合的水（100g蛋白质分解就会流失大约400g的水）李晨瘦了；
4、皮肤表面的日常水分流失（失水过多，皮肤会变粗糙，妆也不服帖）
水分增加：吃的太咸导致体内水分储留，也就是我们平时说得水肿啦；精致主食吃的太多，在体内转化成糖原储存，也会导致体内水分增加。
短期内体重的大幅度变化，往往都是水分的变化。所以范丞丞的这种减肥就是我们说的脱水。
蛋白质流失
主要是饿肚子节食、断食，蛋白质的流失会导致免疫力下降。三天不吃饭，想必也流失了不少蛋白质吧。光运动不吃可是很伤身体的哦！
脂肪脂肪的减少才是真正意义上的减肥，只有长期合理规划饮食，规律运动，才会逐渐减少体内脂肪。 一口吃不成胖子，同样，减肥这事啊，也不是一蹴而就的。
不过人家也是开玩笑说的“三天减掉17斤，一口又能吃回20斤” ，掉的不是肥肉~三天健康瘦17斤！不存在的！
说到减肥呢，还有不少妹子会采用轻断食这种方法，那轻断食可取吗？
什么是轻断食？ 在一定周期内（通常以一周为单位）选择两天（不连续）严格控制卡路里摄取，而其他五天则正常饮食。
这种轻断食相对安全，短期内体重和身体血糖水平会有所下降。 但是，并不是所有人都适合轻断食。如果平常饮食不善节制，身体肥胖，患有高血脂、脂肪肝等疾病，可以适当使用这个饮食方法。如果平日就存在营养不良、消化不良、贫血、内分泌紊乱等等情况，都不适合做轻断食。轻断食是非“常规”的生活方式，主要原理是在一定时间内打破了身体的基本平衡，给身体带来一些“挑战”，引起身体上的一些变化。但是这种变化的后果也是复杂而多方面的，很多研究还并未有结论，并不是所有变化都是往好的方向去走。
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单看长相，不精致但男人，很棱角，虽没眉毛吧也不娘，比较合我口味的，前阵子胖时有些油腻，现在瘦了些大有再战江湖小鲜肉之势。
可以说帅哥了，挺好看的。
评价，被绯闻缠身的演员，但的确是好演员的，可以去豆瓣看看他主演剧的评分，目前还在保持一年一部8分剧，每年登中国优秀电视剧选集……
骂他的人不少，大部分因为感情，不过人家就是喜欢这种风格的女生，还的确有女人缘够优秀，也木得好喷，如人饮水 冷暖自知。这次也不是没帮范冰，开始就要发博不过团队不叫他淌浑水，而且你考虑一下发了骂的人不是更多……
情商一般吧，不过是实诚的，不要拿情史说事，我表兄那么好的个人找的女友也全……
总之，少关注他私事，多看一下他的作品，李晨还是很有魅力。
对于他呢，我也有诗一首：
跑男不可弃，平时多接戏，偶尔秀恩爱，多锤炼演技。
O了，谢邀。
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