湖北汉口的27岁女孩小宁，今年2月1日来到湖北某医院肥胖专科就诊。检查发现，她的血糖指标只有3.6，患上了低血糖症。小宁原来是一个体重160斤的胖妹子。从去年12月起，她为了减肥，每天只吃不加油盐的水煮蔬菜和鸡蛋，3个月减到了125斤。然而，减肥成功的小宁却频繁出现头晕陈鲁豫瘦、胸闷、心悸、冷汗淋漓的症状，不得不去医院就诊。
近年来不吃主食减肥的方法很是流行。尤其是年节期同，很多人大鱼大肉吃得多陈鲁豫瘦、碳水化合物就完全不摄入。事实上，这种肥方法可能在前三个月内有效，但是只要重新开始吃主食，碱肥者的体重就会反弹，甚至超过之前的水平。小编提程，特别是女性，日常食量并不大，摄入高蛋白质、高脂肪食物的能力也相当有限，因此一旦．不吃主食后，很容易出现蛋白质营养不良的情况。这部分减肥者往往肌内流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。女生很容易出现月经素乱的情况，有的还会出现贫血、闭经、卵巢菱缩，甚至患上浮肿病。而长期不吃主食只吃肉菜，还会抑制胰岛素分泌，降低腴岛素敏感性，最終诱发高血糖。如果不吃主食，B族维生素供应断绝，神经递质容易发生素乱，减肥者就会出现情緒表、大脑退钝、思维能力下降、失眠、抑郁等症状。这也正是很多减肥食谐推荐大剂量补究B族生素药片的原因。一个健康成年人每天主食的摄入量应该在250克以上，但是现在日常食用的精米、细面中维生素B和食纤维不足，小编建议，日常可用粗粮替代一部分“精粮”，粗根中的食物纤维可以控制血糖和体重。
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马凡舒现在可算不上央视一姐，她只是在体育台站稳了脚跟，跟董卿和李红并不是一个领域的陈鲁豫瘦。马凡舒通过《天下足球》和俄罗斯世界杯专题节目《豪门盛宴》确实赢得了不少人气，但从资历到名望还无法跟这两位前辈相提并论。
马凡舒是央视为数不多的90后女主持人陈鲁豫瘦，外形清新亮丽的她确实给男性观众为主的《天下足球》增添了一份别样的味道。尤其是刚刚过去的俄罗斯世界杯专题节目《豪门盛宴》，这位来自哈尔滨的女孩儿，给人留下很深的印象，借助拥有庞大收视人群的世界杯，马凡舒打响了名号。不过，她实在太瘦了，幸亏是演播厅内的主持，如果是需要出外景的记者，真怕一阵风把她刮倒了。
人气是上来了，但现在就说马凡舒是央视一姐为时过早。一是资历尚浅，靠之前的表现还证明不了什么，只能说中规中矩，主持功底还有待磨练。二是凭借体育节目赢得央视一姐的地位很难，倒不是说体育受众小，而是这个领域本身就很少出优秀的女主持人。一说一姐，往往都是新闻类、财经类、综艺类容易出人，就像董卿和李红。
马凡舒还是先增肥吧，太瘦的名嘴只有陈鲁豫一个，要想争取央视一姐的位置，先长点肉为好。
（文/LZ）
拥有完美身材是大多数人一生的追求，说到减肥那更是娱乐圈明星亘古不变的话题，很多明星甚至能自如的在胖着玩玩和瘦着玩玩之间自由切换。
从明星平常透露的减肥方法来看，很多明星减肥方法都大同小异，比如杨紫的水煮青菜，控制热量。
刘涛的晚饭吃水果。
邓超的控制饮食+疯狂运动。
邓紫棋在网上说：“你吃了什么，会在你的身材上反应出来；你想了什么，会在你的行为上表现出来。维持健康的心身需要坚持，建议各位与人同行互相鼓励支持，会非常有动力。”
就连瘦到不行的周冬雨晒出来的日常饮食也是这样滴
看了那么多明星的减肥餐，总结出来一个经验，那就是：少吃！
想要瘦身，正确的饮食是最首要条件，小5为大家总结了最重要的3点：
1.不吃含添加糖的食物
2.不喝酒
3.不吃加食品添加剂的食物
这三条虽然看上去很简单，但却是非常难以坚持下来的，它的难就难在，坚持这样的饮食，意味着你要和大量好吃的食物告别，只能吃天然的、加工少的食物！
这是什么概念呢？大概就是走进超市，你能逛的可能只有生鲜区和米面粮食区，也可以买买水…
明星的减肥餐看似简单，但是背后都有专业的营养师进行指导，那么我们在没有营养师指导的情况下如何进行科学的瘦身呢？
其实还有一个明星，直接推荐了更加轻松适合我们普通人的减肥方法呦~
韩国性感女星金泫雅的身材你羡不羡慕呢？
今天给大家推荐的就是由金泫雅代言的韩国grn+小粉小绿组合啦~不用节食，没有副作用，安全健康的拥有泫雅一样的性感身材哦
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