提起樱桃樱桃里的大广播,相信大家都不会陌生,它颜色鲜艳,酸甜可口,长相和味道都颇受大众喜爱,我们日常所吃到的樱桃品种是甜樱桃,甜樱桃又可分为大樱桃和小樱桃,小樱桃是我国自己培育的品种,大樱桃是美国进口的品种,就是所谓的“车厘子”,只是借用了英语樱桃的谐音“cherries”,这“车厘子”一叫,价钱也跟着涨了好几倍。
阿司匹林又名乙酰水杨酸樱桃里的大广播,是临床上常用的解热、镇痛、抗炎药,可有效缓解头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等慢性钝痛,小剂量的阿司匹林具有抗血小板作用,在临床上应用广泛,主要用于预防心肌梗死和脑卒中等心脑血管事件。
樱桃中含有维生素C、铁、钾等营养成分以及花青素等活性成分樱桃里的大广播,有人说樱桃富含维生素C,可以美容养颜,也有人说樱桃含铁量高,可以补血,其实大樱桃中的维生素C含量为7mg/100g,而小樱桃中更少,只有0.6mg/100g,这和猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果相差甚远,甚至比大白菜(20mg/100g)还要低;我们再看含铁量,大樱桃的含铁量为0.36mg/100g,小樱桃为0.4mg/100g,这与动物肝脏和红肉相比也有很大差距,因此吃樱桃补充维生素C和补铁是不靠谱的传言。
当然樱桃里的大广播,也有可靠的研究证实,美国的品种酸樱桃可降低急性痛风发作的风险,这可能是因为酸樱桃中富含钾,钾可以促进尿酸的排泄,从而可有效预防急性痛风发作。此外,酸樱桃中还含有花青素和原花青素等活性成分,具有抗炎和抗氧化的作用,其抗炎活性可媲美阿司匹林,甚至比阿司匹林更强大,流传的每日吃15颗樱桃能预防痛风,缓解痛风性关节炎,指的是美国的品种酸樱桃,而我国的甜樱桃并没有证实有阿司匹林的作用,并且樱桃中也不含有阿司匹林,但多吃富含花青素的食物确实可以降低血压,预防心血管疾病。
参考文献樱桃里的大广播:
中国居民膳食指南(2011版)
中国食物成分表(第二版)
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