苑冉，1979年3月19日出生于黑龙江省哈尔滨市，毕业于中央戏剧学院，中国大陆女演员演员刘牧、主持人、歌手。
1999年毕业于北京舞蹈学院中国舞系演员刘牧。2001年开始主持中国中央电视台《动画城》节目，并演唱主题曲《快点告诉你》。2003年出演音乐剧《不见不散》，获“我最喜爱的春节联欢晚会节目”二等奖。2005年毕业于中央戏剧学院表演系本科。2008年因在古装悬疑探案剧《神探狄仁杰3》中扮演小桃一角而被观众熟知，2009年在《神断狄仁杰》中饰迎阳公主武元敏，同年在古装历史剧《大秦帝国》中饰玄奇。2010年参演悬疑谍战剧《飞虎神鹰》。2011年在古装悬疑推理剧《杨乃武与小白菜冤案》中饰演夏夫人。2013年出演电视剧《医圣张仲景》。
2002年，在姜武演员刘牧、范冰冰主演的都市爱情伦理剧《给我一个妈》中饰何芝。在古装电影《乱世英雄》中饰马云禄。
2004年，在白小英楠、黄征主演的都市励志电影《爸爸的味道》中饰孟卿卿，该片获第五届百合杯全国儿童影片奖演员刘牧。在清装历史剧《乾隆与香妃》中饰月梅。与杨冬主演电影《心桥恋人》饰周芷晴。
2005年，在传记类电视剧《诺尔曼·白求恩》的国内部分饰护士小林。同年在褚栓忠演员刘牧、姚安濂主演的民工题材剧《中国志愿者》之《唱支山歌》中饰张新竹。
2006年，在童蕾、谢君豪主演的红色经典剧《青春之歌》中饰白莉萍。
2007年，与唐国强主演励志剧《温州人在巴黎》饰刘燕。同年在室内喜剧《网事乐翻天》中饰一枝花。在梁冠华、张子健主演的古装悬疑推理侦探剧《神探狄仁杰3》中饰黑衣天王（小桃）。
2008年，在电视剧《电脑娃娃》中饰蒋丽。同年在张子健、梁冠华主演的革命反特剧《猎鹰1949》中饰林玉仙。
2009年在钱雁秋执导的古装探案剧《神断狄仁杰》中饰迎阳公主武元敏。同年在侯勇、王志飞主演的古装历史剧《大秦帝国》中饰墨家的女弟子玄奇。
2010年在悬疑谍战剧《飞虎神鹰》中饰演“假小子”小锦娣。之后再次和导演钱雁秋合作，在其执导的悬疑谍战剧《孤岛猎鹰》中饰演章月欣。
2011年在陈宝国、王志飞、张歆艺主演的年代剧《大宅门1912》中饰演红花。在李保田、陈瑾主演的古装悬疑推理剧《杨乃武与小白菜冤案》中饰演夏夫人。参加山东卫视大型公益类挑战节目《纵横四海》。
2013年，在张子健、淳于珊珊主演的动作悬疑剧《大漠枪神》中饰演大莲。在刘牧、常铖主演的电视剧《医圣张仲景》中饰演黄芩。在叶祖新、蒋梦婕主演的时尚都市爱情剧《说好的幸福》中饰演杨欣蕾。
2014年8月4日出演的现代都市剧《离婚律师》在江苏、浙江、天津和深圳四大卫视首播，苑冉在剧中饰演风情女强人石姜。
2015年加盟金依萌执导的明星版贺岁电影《一路惊喜》。
《汝海风云》是一部商战、探案题材的电影，根据小说《黑心树》改编。
旧友新朋，明争暗斗，聂宏斌在故土上见证了一个时代的变化，新一代商人的思维改变，有人被利益牵引，也有人依旧坚守，有人随波逐流，也有人逆流而上，成为时代的弄潮者，刘牧、爱戴、叶童、周浩东 、阚犇犇，等等极具实力的演员共同奉献了精彩的人物群像。这幅层次丰富而又鲜活的人物群像，形成了庞大的戏剧结构，令人在看过影片之后，除了对惊险和悬念的回味，也能被电影中的商战世界所震撼
这部影片有着传统剧情片的一切元素，还注重的强化了两个重点。因此在用事件刻画人性的过程中，让我被深深吸引，被牢牢抓住。
第一个重点是，人物有任务，剧情时刻为每一个人物服务。 故事里的每一个人物，不但个性差异有特色，而且编剧给到的东西都相当丰满。在经历过兄弟情、金钱诱惑之后，主人公也在成长，也逐渐明白了人性的弱点。于是剧作上，就能给予了主人公更多的诱惑、磨难，从而让他真正的成长起来。
第二个重点则是，把商战悬疑和地方特色牢牢的结合起来，而这一切在稳健又不失紧张感的节奏之下展开。影片从开场时，就布下一场阴谋，借由龙鸣乡的失踪引发悬念。在层层推进的剧情当中，时刻牵着观众的心在耐心布局，沉着落子，最后稳健且潇洒收关。
总体上来看，这部电影能够在商业战争和人性的斗争中做到每一个细节都堪称一绝，实属不易，是一部非常值得观看的电影！
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