首先心态要调整好

静表示停止的，与“动”相对，没有声音的权静。静是一种境界，只有全身心的投入，不要被客观因素所影响，只要心静了，身体也跟着静下来。

什么叫做“静”呢？静就是安静，平静的意思权静。本来宇宙间没有绝对静止的事物，小至分子、原子，大至地球、太阳系都是在永恒的运动着；人是活的有机体，虽在睡眠时，各种生理砚象也在不同的运动着。因此，太极拳所要求的静，是一个相对的挣，而不是绝对的静，是在运动当中要求一定程度的静。