日光浴是一种利用阳光锻炼或预防慢性病的方法。主要是让阳光照射在人体皮肤上，引起一系列化学反应，从而达到健身和治疗的目的。日光浴通常与冷水浴和空气浴相结合。

近年来，空气污染变得越来越严重。防止紫外线辐射的同温层臭氧层已受到严重破坏，严重威胁人类生命和健康。据估计，臭氧每减少10%，紫外线辐射量将增加20%，皮肤癌的发病率也将增加20%，白内障的发病率也将增加6%。

适度日光浴有益于人类健康，但长期暴露在阳光下，尤其是皮肤直接暴露在阳光下，会导致皮肤病和其他不良反应，包括头痛、头晕、恶心、视力下降、失眠和原有慢性病的加重，以及人体免疫活性细胞的减少，预防疾病的能力下降，甚至诱发皮肤癌。

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