上下移动牙刷是正确的刷牙方法。这样，牙刷可以把牙缝中残留的食物和细菌带出来，刷得干净彻底，不损伤牙龈。同时，还对牙龈有一家的按摩作用。所以，刷牙一定要掌握正确的方法。