很快啊，又到2020年年底了！
我在各大群里潜伏了真正1年
终于汇总出了家人朋友们
今年转发最多、受骗最深的谣言

话不多说，现在开场！

吃大蒜可以抗菌杀毒？
错！

关于这件事，科学家找做过研究了
大蒜里面有一种“大蒜素”可以抑制细菌
但1kg大蒜里才有0.1g大蒜素

想达到杀菌效果
每天得吃0.6g的大蒜素
也就是六公斤大蒜

差不多要一百来个大蒜！
你吃得下吗？

吃冷冻肉有害健康？
错！

冷冻肉就是把肉的温度
迅速降到-18°C以下冷冻保存
保质期能长达4~12个月

这个问题细菌无法大量繁殖
所以是比较干净卫生的
只是口感差点罢了

但注意，解冻后要及时烹饪
可以不要反复冷冻哦~

多吃甜食能预防抑郁？
错！

科学表明
少量甜食能促进多巴胺分泌
暂时使人心情变好

但是！
糖分摄入一旦超过15g
就容易导致肥胖、影响糖代谢
反而增加了抑郁风险

产品标准号“SB”开头的醋喝了有害健康？
错！

“SB”开头的醋叫“配置醋”
是用冰醋酸和一些辅料配置成的醋
是醋的一种合法生产方式
可以放心食用

别因为人家叫“SB”就觉得
有毛病啊！

食品保质期越长，防腐剂越多？
不一定！

保质期长短跟这两个因素有关：
封装工艺、食材本身

封装工艺
一般用真空/密封/杀菌方式包装后
不添加防腐剂也能长期保存

食材本身
像蜂蜜、盐、醋这类食品
本身的抗菌性就很强
也能保存很长时间

也就是说
保质期和防腐剂没啥必然联系

空气炸锅做出的食物有丙烯酰胺，吃了会致癌？
错！

这次空气炸锅是真的背锅了！

空气炸锅
是用热空气代替油锅里的油来
加热食物，达到煎炸的口感

谣言所说的丙烯酰胺
基本上所有高温加热的食物都会产生
其实我们每天都在吃
跟用啥锅关系不大！

海鲜+啤酒=痛风
不全对！

海鲜+啤酒是不会产生翻身导致痛风的
只能说是海鲜和啤酒这两种食物
本身嘌呤含量高
吃多了会增加痛风风险

两者可以一起吃
就是平时要少吃点！

喝果汁能代替吃水果
喝果汁≠吃水果

在榨汁的过程中
很多维生素会被空气氧化
榨汁后，丰富的膳食纤维
还留在了果渣里被丢弃掉了

所以水果榨汁后
营养成分会大幅下降

而且市面上卖的果汁饮料
成分大部分是水和糖
喝多了还容易长胖~

女生吃大闸蟹对身体不好？
错！

大闸蟹女生能吃！而且孕妇也能吃！

蟹肉里的蛋白质含量高达18.9%
脂肪含量只有0.9%
妥妥的优质蛋白食物
吃了对人体有好处

涮毛肚应该“七上八下”
事实上，如果“七上八下”得太快
毛肚可能还没熟，吃下去不小心就拉肚子

温馨提示：
从卫生健康角度而言
涮毛肚最佳时间是3-5分钟才对

吃饭就得“趁热吃”
错！

虽然老话都这么说
但食物温度一旦超过60°C
就很容易烫伤口腔或食道黏膜
增加患食道癌的风险

科学研究表明
最佳进食温度为10-40°C

所以
下次你妈在叫你趁热吃
一定要告诉她再凉会儿

酒喝多了第二天透一透，不仅解酒还解毒
错！

很多喝酒的人爱说
“前一天喝多了酒上头难受
第二天起来再喝几杯
就能缓解不舒服”

显然是
为了让你多喝酒
瞎扯的！

不管小酒大酒都伤身体
喝多了第二天再“透一透”
那只会加重肝脏的负担
对身体有害无益

自来水“有毒”，用之前至少要静置两小时
错！

有人说自来水里有用来消毒的氯气
氯气有毒，要放很久才能用
其实大家想多了

根据《生活饮水卫生标准》规定
即使是最高标准加氯气消毒的自来水
其中余氯的含量也是很少的

一般在0.3-0.4ml/L之间
对人体没有什么影响，可以直接用

5G基站辐射大，对人体有害！
基站有辐射是真的
但对人体有害是假的

在基站10米处检测发现
辐射量大约为
3.18微瓦/平方厘米

而一部手机辐射量约
17微瓦/平方厘米

基站可能比手机对你的影响还小
还怕个啥？

蓝牙耳机辐射大，用久了致癌？
错！

其实蓝牙耳机的功率很小
20米内可用的蓝牙耳机
功率只有手机的1/1000
小到基本可以忽略

任何电子设备如果做不到低辐射
是不允许上市的
2018年就有论文证实
蓝牙耳机并不会增加患癌风险！
所以，不用担心！

睡觉打呼噜就是睡的香？
经常打呼噜的人，可能有病！

这种病叫
睡眠呼吸暂停低通气综合征

具体的症状是
睡觉常年打大声的呼噜
声音时有时无，甚至突然停止

这意味着你的呼吸系统
可能有点毛病
严重时甚至有窒息风险

有这个症状别说睡的香了
赶紧上医院检查！

增高药能让骨骼二次发育，成年人也能再长高？
错！

很不幸的告诉你
想长高的必要条件就是：
骨骺线为闭合

然而大多是成年人发育完了
骨骺线早就闭合了
什么药都不可能让骨骼二次发育

指望药物增高
还不如去买个增高鞋垫！

按摩可以治愈腰间盘突出
按摩可不能乱按

如果按摩店的人业务不熟练
按的位置、力度不对
反而会压迫脊髓，导致病情加重
甚至有瘫痪风险

就算正规医院的按摩
也只是缓解腰间盘症状
起到辅助治疗的作用

主要的还是
遵医嘱！

心脏病发时或猝死前，用力咳嗽能救命？
错！

心脏病发时或猝死前
病人的意识都接近丧失了
哪还来得及咳嗽？

而且心绞痛或心梗发作时
用力咳嗽反而会增加心肌耗氧
加剧心绞痛，更加危险

遇到突发疾病，第一时间
必须拨打120！

写在最后
据统计
假消息传播的速度，比真消息快6倍
而得到转发的几率，比真消息高70%

以上
可能还抵不过一条
漏洞百出的谣言传得快！