人体冷知识：你知道裸睡到底有多爽吗？-个人生活网

裸睡
一个年轻人都喜欢的睡觉方式

调查显示
71.7%的男生和59%的女生
都喜欢裸睡

尤其是冬天
裸睡更是爽上加爽

我知道肯定有人会不理解
夏天裸睡还说得过去
冬天冷skr人还裸睡？

真不是开玩笑
冬天裸睡真的会睡得更香

研究表明
体表温度保持在33-35°C的时候
睡眠质量会更好

穿着睡衣睡觉
睡衣会阻碍皮肤自然散热
体表问题会达到36°C左右

而裸睡可以给皮肤只有发挥的空间
更容易调到合适的温度

再加上被子隔热性又特别好
可以给人创造一个温暖的恒温环境

温度适宜的恒温环境下
人会睡得更香

当然了
裸睡除了让你睡得更香
还有很多其他好处

看完，不喜欢裸睡的你
可能也会爱上裸睡哦！

裸睡会让你身材变好
前面说了
裸睡能让人睡得更好

而要知道人如果睡不好
体内的皮质醇激素就会身高
而这个激素会让你食欲激增
醒来就饿
饿了就吃
吃了就胖……

裸睡睡得香了
就等于间接控制食欲
让身材变好！

裸睡会让你颜值变高
裸睡相比穿着睡衣睡
被窝空间更大，身体散热更好

而皮肤上分布大量的毛囊、皮脂腺和汗腺
散热越好，分泌速度就越快

汗液和其他脏东西能更快排出
皮肤也就会变得更好

裸睡更利于私处健康
不管是女生的会阴部
还是男生的蛋蛋JJ处
汗腺都非常的丰富

穿着小内内整晚裹在被子里
湿乎乎黏哒哒的环境
完全就是一个天然的细菌培养皿
会增加得妇科病男科病的概率

而裸睡就像给装了个空调
让私密处保持干燥清爽
细菌什么的通通活不长

而且对男生来说
裸睡可以降低裆部温度
让蛋蛋生产出合格健康的小蝌蚪

裸睡还有一些其他好处
长期工作压力大很容易引起
一些“紧张性疾病”

比如
紧张性头疼、腰痛、腹泻

而裸睡身体的肌肉和神经
处于完全放松的状态
可以有效缓解这一系列症状

相信看到这里的老铁
可能已经开始脱衣服了

慢~着~

不适合裸睡的几种情况
裸睡虽然爽，但也不是人人都适合
下面这几种情况就不适合裸睡

1) 身体局部有皮肤病
裸睡会让病菌附着在被子上感染全身
不适合裸睡

2) 有心脑血管疾病得人
昼夜温差波动会给心脏增加负担
不适合裸睡

3) 外出住酒店
酒店的床单比你想象的要更脏
更不适合裸睡

4) 有阴道炎龟头炎等妇科男科病的人
为了避免二次感染
不要全裸可以选择半裸

除了这几种特殊情况
还有两类人也不太适合裸睡

5) 不勤快的男人不适合裸睡
男人油脂分泌天生旺盛
裸着裸着床单可能就黄了

医生建议：
裸睡的床单
最好一周最多半个月就要换一次
如果做不到那就别裸了

6) 同居的情侣不适合裸睡
研究表明：
肌肤和肌肤的直接接触
会增加催产素、肾上腺素、多巴胺……
等多种爱情激素的分泌

这些激素都有一个共同的作用
让人心动加速、异常振奋

然后……然后……然后……

就更睡不着了！
严重影响睡眠质量啊！