1、容貌年轻

研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁，那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。

2、有助睡眠

爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让情侣在一番嬉戏后，迅速进入甜美梦乡。

3、预防癌症

男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

4、缓解压力

遇到烦心事，与其大喊大叫，还不如通过性爱来释放。美满的性，是摆脱压力的最好方法之一。

5、月经规律

女性如果一周至少过一个性生活，月经周期会更加规律。

6、保护男性心脏

每周3次夫妻生活，可将男性心脏病和中风的发病风险降低一半。

7、用则进，不用则退

性能力也是一种技术，性爱次数更多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。

8、延缓衰老

积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

9、有效减肥

30分钟的夫妻生活就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条好身材。