大碗牢饭：监狱里的一天有多充实？-个人生活网

6:30 起床
随着起床的哨声
监狱的一天开始了

一个牢房里一般有12个人
6张床，上下铺

12个人里表现最好的那个会担任“班长”
他会督促大家起床、叠被子、排队洗漱
一切按军事化标准管理

6:30-8:00 打扫、吃早餐
收拾完自己
就要开始搞宿舍牢房卫生

也就是在班长的组织下
大家一起打扫
擦地板、刷墙壁、扫地面……

至于早饭的伙食
确实想网上说的一样，有菜有肉

不过全部都是便宜食材
而且味道难以保证

* 不信的话，回想一下学校食堂的
大锅饭，好不好吃？

唯一可以保证的就是安全，吃不死人
做好的食物还得“留样”
万一有人吃坏了
可以迅速根据样品找出问题

监狱建立食品留样制度，留样食品保留48小时。
——北京市监狱管理局
《罪犯伙食、被服食物量标准，食品安全、疾病预防控制有关情况》

吃完早饭，休息一会儿
就到了一天之中最重要的环节
开工了！

8:00-12:00 劳动生产、学习教育、被探监
8点，狱警会吹哨，集合点名
之后，大家就会按照被分配到的任务
去进行“学习教育”或“劳动生产”

“学习教育”就是在监狱里
听思想政治课程、开展忏悔报告
讲述自己犯罪的心路历程、深刻自我反省

还有“劳动能力教育课”
就是帮你掌握一门手艺
学会了就可以去开工了
以后离开监狱也能靠手艺养活自己

被分配做“劳动生产”的人
就要离开关押区
去工厂干活了

工种还蛮多的
最常见的就是“踩缝纫机”做衣服

也有去食堂做饭的、打扫监狱卫生的
还有走“技术流”的，比如开机床

3-5人组成“互监小组”互相督促
一人出状况全组连带责任

如果劳动表现好
还能拿点报酬，或者减刑

对了，如果亲人想探监
也是上午这个时间段

一般每周三、四、五上午为会见日，服刑人员每月可以被探监一次，每次人数不超过三人，时间不超过三十分钟。

只能见有血缘关系的亲属
粉丝陌生人探监是想都别想了

12:00-13:00 午餐、休息
中午12点，可以吃中午饭了
午餐一般是馒头或米饭，加1-2个菜
味道同样不能保证

不过，监狱里也有小超市
可以给自己买点好吃的小零食

至于购物的钱
就是前面工作给的劳动报酬
不过钱有点少

监狱企业每月参加老董的罪犯人均劳动报酬不得超过600元。
——《上海市监狱管理局罪犯劳动报酬管理规定》

而且得积极参与劳动改造
才能获得购物权限
每月能卖多少钱的东西，也有额度限制

13:00-17:00 学习生产或学习教育
下午的工作学习环节
跟上午是一样的
这里就不多说了

到点工作结束
服刑人员也可以申请“加班”
这样可以额外有减刑的机会

为了出去，996、10106我也认了！

17:00-18:30 晚餐、放风
每天8小时的工作结束
就到了晚餐和放风时间
可以打打球，稍微放松放松

如果赶上体育老师生病、天气不好
放风就改成在牢房内学习
有些服刑人员会选择在这个时间
写一些想对家里人说的话

对了，现在监狱里的笔是特制的，材质软，尾部还有防吞咽结构，稍微用力，笔头就会缩进去。

18:30-19:30 收拾，看《新闻联播》
放风时间结束后
服刑人员又开始收拾牢房了

然后等到18点50分左右
会被统一组织起来收看《新闻联播》

19:30-20:30 组织活动或自由活动
看完《新闻联播》到晚上睡觉前
这段时间算是比较自由的

一般来说，为了帮助调整情绪
监狱民警会组织心理辅导活动

如果觉得自己有感悟
也可以找民警汇报思想

* 吴签：我是人渣，我错了！

监狱里待久了，难免会想家
在监狱民警的组织下
服刑人员可以拨打亲情电话
和挂念的亲人聊聊最近的生活

理论上说，通话一个月一次，只能拨打一个亲属的电话，时间也不能超过10分钟。

当然了，更多的服刑人员会选择学习
或者参加各种兴趣活动小组
比如说喜欢唱歌的
可以来一首《大碗牢饭》