跑步要看的几个因素就是安全、环境、基础设施夜爬紫金山遇灵异事件。这三个方面来看，除了安全上略有瑕疵，紫金山外环基本上全都达标了。紫金山距离较长，全程达22km，跑完下来需要三个小时到五个小时。基础设施上，外环有一条人工修建的跑道，虽然修建的时间比较久了，但是塑胶跑道的特性没有太大改变，因此跑起来十分合脚，虽然总长度有22KM，但是跑下来脚不会很疼或者很酸。而且距离长有一个好处就是你可以比较灵活地选择路程。不建议从这里上山，因为道路沙石居多，而且路面崎岖，坡度也较大。山路上据说最陡约莫45度了，爬起来十分累人，早上和夜里也不安全。
安全上是有瑕疵的夜爬紫金山遇灵异事件，因为附近居民比较少哦，跑步的时候太早或者太晚人都会特别少，不太合适自己一个人去，特别是女生，一般建议你在早上七点到八点，晚上六点到九点的时候过去，会有比较多的跑步的人，这时候安全是有保障的。
环境不能更好了夜爬紫金山遇灵异事件，南京紫金山为依托，每天早上起来车少空气清新而且安静，很棒了可以说。
我去过最恐怖的地方夜爬紫金山遇灵异事件，南京明孝陵，大一时候，周末连续下雨好几天了，我们一帮男生去爬紫金山，十个同学，第一站是明孝陵，因为下雨游人根本没有，我们经过那些石人石马的路，就感觉阴森森的，天色阴暗，基本上能见度不到十米，一群人穿过明孝陵那个主陵下面的通道，感觉真的能听到自己汗毛都竖起来了，几个男同学感觉我们的阳气已经变的非常微弱，我们都有点怕起来了，就赶紧离开了。
后来的经历就有点尴尬了，下雨五点多几个人去附近吃了点泡面加火腿肠，又玩了一圈已经是晚上了，又个大神老仇提议去雨天爬紫金山去头陀岭，结果那天头陀岭紫金山天文台的那个门锁了，就没办法，经常爬山的李同学他提议走小路，他走过一次，我们就跟着他走小路了，那条路湿滑无比还被草和藤条挡的不通畅，有三个就提议回去吧，太晚了，他们几个说已经走一半了，干脆坚持下，回去从公路上走，会好走点，大家没办法了就只好从小路继续，一路披荆斩棘时，队伍中间多了个小朋友，也夹在我们中间，我以为是谁家的孩子也雨天爬山，年轻气盛就没多想，我还问小弟弟你怎么也知道这条路啊，是不是经常爬山啊，结果他不理我，快速穿过我们一队人就消失了。爬到山顶上时雨停了，我们就脱了一次性雨衣，找了一圈，山顶头陀岭没有一个游客，除了工作站里两个值班的。我就问他们，刚刚那孩子去哪里了，？这时李同学说，我刚刚想抓他肩膀，摸到是空气，我觉得他不是人。大家都觉得很诡异，大半夜谁家会把一六七岁孩子独自放出来爬山，这把大家吓的不轻，赶紧一路小跑回家，晚上好几个都发烧了。南京是日本人犯下滔天罪行的地方，当年冤死的人不计其数，我们在南京四年，反正遇到怪事也比较多。日本人的罪何时才能偿还，30万同胞的灵魂何时能得到慰藉！
玄武湖公园
夜跑圣地，外围一圈有近10公里，不必重复绕圈。人很多，尤其是靠近正门的两侧，跑步的跳舞的暴走的散步的玩轮滑的...满满都是人，跑的时候要注意不要撞到别人。
各大高校操场
南京高校很多，市区郊区都有，尤其大学城，方便了附近社区的居民，校园里相对安静，操场多是塑胶跑道，即使不跑步，也可以在校园里转转，感受青春的气息回忆年少轻狂。不过操场一圈只有400米，对于习惯中长跑的人来说，重复绕圈比较枯燥。
环紫金山绿道
紫金山是南京的氧吧，在那里跑步可谓心旷神怡，沿途还有很多著名景点，绿道不用避让机动车，相对安全。不过夜跑要选择好路线，有些线路比较偏僻，最好结伴而行。
河西滨江风光带
家住河西的小伙伴可以选择这条沿江的线路，全程约10公里，这个长度很适中。
江宁西部特色田园乡村
新建成，方面家住江宁的小伙伴。健身步道从黄龙岘晏湖驿站起，途经山茶花海、龙乡双范精品民宿村、古官道、龟山十二景等景点，全长22公里。
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