这有很多原因，猜想可能是沙袋太硬，或肌肉还不够协调大山倍达。
很多人一说要练沙袋大山倍达，就是往沙袋里填充硬物，最常提到的就是沙子，有一些传统武术还有用硬石子。现代的搏击俱乐部是极少使用这种纯沙子或是小硬石块。这对身体有伤害，也不利于力量的渗透性。
我们可以通过头条网上去翻找一下大山倍达，一些有名人的专业拳馆视频或是图片，都没有发现硬沙袋，反而是一打就会晃动的沙袋，也会陷坑的沙袋，也有很多运动员是使用脚靶，轮胎。因为这些器材的密度都不会太高，人击打出去的力量会被物体卸力，没有反弹力。这种练习不伤身，使人没有畏惧感，从而能使人更好的用尽力量击打沙袋。邱建良打沙袋的图片，是戴厚重的训练类拳套，沙袋也是相对软的，
付高峰打轮胎的图片大山倍达，这些都说明现代的训练都讲究心理学。
这个问题有得开玩笑了：现在专业博击是有规则比赛、横练肌肉抗击打力特强、近身肉搏为长处、传统武术不可抗逆、只作强身健体、养生之道为主大山倍达。一一一一如论古人习武、不是我们现代人可以想象岀来这么简单的、十年磨一剑、以外功横练、内功深厚、轻功见长，身法快如闪电、近身肉搏、一招杀人呢。杨露禅一代宗师、不是用口讲岀来的、是打、是杀人岀来、就算現代专业搏击也是不可比美。古人的功夫可以滕身取飞鸟、跳涧寻丈远、可惜慢慢失传而已也。
20岁习武可以到培训机构，俱乐部，武术学校。
按中国目前的体制，体校，省队，国家队体育院校，这些单位是最专业的，也是不用钱的单位，但是他们只培训专业的运动员，不会对社会人员开放，当然，如果你有认识的人，请他们教学，跟着混一混，最好不过。
第二阶梯就是商业的搏击俱乐部，他们是专业培养运动员打比赛，训练具有专业性和针对性。
第三批就是武术学校培训班，他们更多是满足普通的爱好者，业余锻炼，业余防身，随机性很强。
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