多数不会游泳的人根本做不到这一点，或者说很难能在水中做到不挣扎人体漂浮术。
其实在水中让身体浮起来是件非常简单的事情，你只要保持放松，身体自然而然就会上浮，当浮出水面后通过均匀的呼吸调整漂浮状态人体漂浮术。
当你处在俯卧状态时，伸展身体，你的背部会浮出水面，四肢略沉入水中，这时候你只要能够调整好抬头吸气低头呼气的动作节奏你就可以保证身体浮于水面不下沉人体漂浮术。
当你处在仰卧的状态时人体漂浮术，你可以将双臂向头前伸展，这样可以调整你的浮心和重心位置重叠，也就可以做到保持面部出水，但是仍然需要调整好呼吸的节奏，而且必须要学会处理鼻子进水的情况。
能做到以上几点的几乎都已经掌握了游泳技术人体漂浮术，而且水感已经相当成熟，如果不会游泳，能做到这样的概率微乎其微。
估计是躺着漂浮的时候身体不够放松导致不够伸展，从而漂浮不起来的。
我建议初学者练习漂浮之前都需要练习一下漂浮站立才好。
在浅水区，双手扶着池边，手伸直，吸气低头，漂起来，要站立来的时候，先把大腿往肚子这收回来，再往下伸直，最后双手轻轻的压一下池边，同时边呼气边抬头。这基本就是漂浮站立的练习方法啦。
那躺着漂浮怎么站立呢？
其实也很简单，在浅水区，躺着漂起来，然后向后转，脸本来对着天上的，转过来对着池底，这样都变成了趴着的漂浮，然后就按照上面的方法站立来就好了。
在此之前，躺着漂浮会慌张的话，可以拿一块浮板，放在自己的肚子上，让自己躺在水面。躺着的时候要注意，身体要伸直。很多初学者因为害怕沉下去，所以身体是有点卷着的，这样反而更加容易下沉。
如果一块浮板还是感觉不行，要下沉，那一开始可以多拿几块浮板，多到感觉自己实在是沉不下去了就好。一开始因为害怕身体伸展不开，也没关系，一直躺着，身体卷着是很累的，躺平才是最轻松的。
然后还可以练习一下仰泳换气，有同学就要问了，老萨啊，这个仰泳还要换气的啊？
没错啦，仰泳的换气在仰泳入门的练习里面至关重要。初学者学习仰泳的最大问题就是水性中的仰泳换气了。本来躺着漂浮没有问题的同学，由于一直害怕呛水导致紧张，一紧张...漂不起来也就顺理成章了。
如果掌握了仰泳的换气，鼻子就不会进水了，有了这个底气，躺着漂浮起来，就容易得多了。
关于仰泳的换气，有机会再讲。
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