不光农村有“鬼压床”，城市中也有发生，这种现象不挑城里人或者农村人，据说至少有50%的人都有过相关体验，和生活压力有一定的关系，主要发生于睡眠不规律的人群。
所谓的鬼压床就是“睡瘫症”，多发生于人将醒未醒的时候，在发作的时候感觉自己意识清醒但就是不能活动，感觉自己控制不住自己的身体，甚至有的还能听到周围的动静，看到周围的景象，但是身体却动弹不得也发不出声音来，有时还会合并有幻觉，这种情况谁遇到都会慌，由于发生这种现象的人多没有器质性的损伤，事后啥也查不出来，所以让人觉得有点不可思议，恢复后也会感觉后怕，民间将这种现象称作“鬼压床”。而相关资料说明这种现象在人群中时常发生，很多人都有过类似的体验，只不过对日常生活没有影响。发生的原因主要是睡眠状态，这种情况多发生于睡眠的快速动眼期，这个阶段人的随意肌停止活动以配合人睡眠，也是人的一种保护机制，避免睡着后肌肉仍乱折腾把自己搞伤，但是大脑还保持一定的活跃，感觉神经仍能收集外界信息，这是人产生类似幻觉体验的原因，但是大脑却无法指挥人体的活动。
其实人一晚上都要醒来很多次，可是绝大多数时候我们自己并不知道。人的睡眠大概分为1.5-2小时的周期，等于是在睡眠和短暂清醒来回波动，每个睡眠周期都有快速动眼等几个睡眠阶段，短暂的清醒可能伴随着睡姿的改变、蹬被子或者裹紧被子等等，但这些我们也不知道，甚至有时候睡觉从床这头能折腾到床另一头。结合大量调查，科学家认为心理状态是这种现象发生的一个重要影响因素。主观体验上来说，如果一个人睡觉的时候心里装着事，那么睡觉就不会不太踏实，容易被叫醒，大脑的主观意识的活动频率就更高一些，可能在睡眠的短暂清醒阶段主观意识突然清醒，但是发现指挥不了手脚的活动，于是鬼压床了。而心理状态又是多方面影响的，生活压力、睡眠不规律、胡思乱想等都有关系，如果发生睡瘫症那么就需要尽量地改善睡眠，包括降低室内亮度、睡前运动等，睡眠质量更高的话睡得更深，主观意识的活动更低一些。
（不同睡眠阶段的脑电波）
如果发生了这种情况也不必要担心，人不会那么容易就突然瘫痪了，而发生过鬼压床的人，醒来后绝大多数仍是活蹦乱跳的，没听说过哪个因为鬼压床而死掉的。
科学的解释就是当一个人平睡的时候 ，你的双手或者有其他东西压在胸前 ，导致人呼吸困难 ，睡着了不好翻身 ，从而形成了所谓“鬼压床 ”的说法。
床，是人们休息睡觉的地方，2/3的时间要在床上度过 ，能否睡得舒服、解乏 ，不同的年龄 ，对床的软硬度 ，置放的地方、朝向 ，睡觉的姿式都有一定的讲究 。
比如：60岁以下的中年人 、青年人睡觉的床可以适当的软一点 ，60岁以上的老人床要硬一点 ，特别是患有腰肌劳损的老人 ，更不要睡太软的床 。
放置床位时 ，尽量不要把床放置在两间屋的房梁下面 ，有条件的应该南北朝向放置 ，因为地球由东向西旋转 ，这样人睡觉时也会随着地球的引力而旋转，形成的磁场也会促进调解人的睡眠 。
睡觉时身体要向右侧 ，因为人的心脏在左边 ，睡觉时间过长 ，心脏受到压迫也会感到不舒服 ，当累的时候，可以换一个姿式，睡觉时要把一只手放在耳边 ，另一只手顺腿而放 ，最好不要平躺 。
关于鬼压床的科学解释？？鬼压床是啥？其实就是睡梦中想起来起不来，从西方科学来解释也就是人在睡梦中产生的梦境，大脑皮层神经中枢兴奋，让人有一种想起床的梦境，但是大脑没有办法调动四肢神经。因为人处于睡眠中。所以人在醒来后会记得想起床但是起不来，再根据大脑中的文化记忆产生僵尸，鬼等神物压床的梦境回忆！
这种梦境多数与劳累，过饱，神经衰弱，心脏供血不足，肺部受压迫，精神紧张等情况有关系，尤其过饱，肺部受压迫和心脏供血不足的时候梦见鬼压床的情况可能较多。
道家解释呢就是卧室中有不干净的东西作祟！哈哈！
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