资深冰棒抢答~
大家都知道，范冰冰曾经被称为微胖界女神，原因就是与娱乐圈中其他女星相比，她属于易胖的体质范冰冰瘦了。但是范爷近几年的身材变化是有目共睹的……
为了摆脱微胖界颜值担当的称号，她在轻盈体态这条路上有多努力，你们造吗范冰冰瘦了？
我想，范爷成功保持身材的秘籍，归功于以下几种原因范冰冰瘦了：
1. 有个爱健身的男朋友（哦不范冰冰瘦了，现在应该叫未婚夫了）。
说到李晨范冰冰瘦了，就不得不提及他的外号——“大黑牛”！
李晨一身的腱子肉，也不是一朝一夕得来的。据说李晨一周至少健身四次，是一个十足的健身狂人。可以很明显地注意到，自从和李晨在一起后，冰冰的身材是越来越好，体态越来越轻盈，成功进化成“范小瘦”，想必是在大黑牛的带动下，范冰冰也变身健身达人了吧。
范爷也在网上公布了自己的轻体秘诀：每天至少快走15分钟至20分钟，可以促进血液循环，让脂肪持续燃烧。并且有时间就会去游泳，对塑造身体线条很有帮助。
2. 参加多档竞技类综艺节目。
范爷参加综艺节目也非常拼，像今年夏天她参加的深圳卫视《极速前进4》，就是一档对参赛者体能要求非常高的节目，在一些任务的完成过程中运动量消耗也十分大。
尤其是在其中一个水面上推动木块前进的任务，原本以为搭档谢依霖是主力，看节目才知道范爷才是体能担当，花了九牛二虎之力最终完成任务，想必这也是范爷平时身体管理的效果。
3.日常的轻脂膳食。
为了保持完美身材，除了定期健身运动，女神更是注重搭配健康合理的饮食架构：
注重合理搭配饮食，正是女神保持身材的秘诀。要知道，范爷平时忙的时候，档期经常满到没空吃饭，这种情况下，一旦饮食絮乱无节制，特别容易造成代谢紊乱、脂肪堆积。日常饮食过程中保持营养充分的情况下，还要减少高热量、高油脂、高胆固醇食物摄取至关重要。在一次直播中，范爷就透露过自己“管住嘴、迈开腿”的原则。饮食方面严格执行清淡健康的轻脂膳食标准，并且成功戒掉了以前超爱的甜点和油炸食物。作为一名吃货，在下佩服得五体投地~
除此之外，凭借着日渐轻盈的身姿，今年范冰冰更是代言了轻脂饮品黑黑乳，
向大众传递轻脂健康生活理念。看来范爷的身体越来越轻盈、精神状态不错，估计和这款轻脂饮品脱不开干系。
经过一轮深扒，我发现这款主打“轻脂轻体”的饮品黑黑乳由黑芝麻、燕麦、黑豆三种原材料科学配比，同时添加其他有益健康的轻脂成分，形成独特轻脂轻体公式，倡导低脂健康的生活理念，打造轻盈健康体态，这也是范爷一直推崇的生活方式。
我说说女明星吧，国内国外的都有。
《破产姐妹》中主演之一的凯特·戴琳斯身材挺拔，性感的肉肉让她在同期女星里更具有辨识度，而她也没有要减肥的想法。
大码超模阿什莉.格拉汉姆身高175cm，体重180斤，她的家人朋友曾经告诉她，“你永远也无法成为一名真正的模特。”
为了让自己更符合主流审美，她疯狂减肥，体重一度下降。
但她的身体越来越虚弱，情绪极度低沉，她感觉自己不快乐。
她恢复饮食后，体重反弹的同时状态也好了起来。
如今她凭自己的实力成为“最挣钱模特”第十名，与吉吉·哈迪德、醉醉、大表姐刘雯等超模一起登上美版《VOGUE》125周年纪念刊。
阿什莉用自己的经历告诉了天下所有的胖姑娘：
只要真心爱自己，你的身材就是完美的，性感和尺码无关。
“不是人人都有超模的身材，但是人人都有美丽的权力，胖和瘦从来都不应该是美的标准和分界线”。
无孔不入的媒体和广告传达给我们错误的信息：胖子是没有前途的。
潜移默化下，很多人对胖人带有色眼镜，胖人本身也很难保持自信。
贾玲作为百搭cp,长着一张亲切的肉肉的脸，在她身上感受不到侵略感，和谁都能处得来，但她也时常被人调侃体重。
胖不是原罪，被别人的审美裹挟着随波逐流才是。
蒋欣在《鲁豫有约》中聊到关于身材的话题时说道：
我没有在意一定要瘦成什么样子，我做不到，减肥让我没有幸福感。
在人人都想变瘦的大环境下，作为生活在镜头下的女明星，蒋欣清醒的知道自己最想要什么，面对嘲笑讽刺，没有被大众审美绑架，依旧坚持自我。
自信爽朗，完全接纳自己的不足，才是蒋欣最动人之处。
所谓成熟就是一半是对美好的追求，一半是对不完美的接纳。
胖女孩渡边直美身高157厘米，体重200斤，坐拥666万粉丝， 是名副其实的日本第一网红。
她大胆自信地展示自己，开朗有趣的性格吸引到大批粉丝，丰满的身材反而让人看到另一种美丽。
她自创潮牌PUNYUS，年轻前卫，价格亲民，专为胖女孩打造属于自己的时尚。
她在纽约、洛杉矶、台北三地举办了个人巡演，场场都座无虚席。
只要渡边直美担任封面模特，销量—分分钟飙到10万册，商业号召力极强。
肥胖不是渡边直美的缺陷，反而成为她事业的助力，她让所有人看到胖女孩自信起来有多美。
《接纳不完美的自己》中说：
你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。
它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。
你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。
渡边直美说，“如果某一天我要减肥，那一定是为了我的健康着想。”
每个人是独一无二并且无比美丽的。接受自己的不完美，无论胖还是瘦，都应该出于自己的意愿。
外表不是生活的全部，做真实的自己，做喜欢的事，活出自己的精彩，才不枉此生。
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