陈意涵出月子跑步:怀孕期间跑步对身体会有伤害吗？

怀孕期间跑步对身体会有伤害吗陈意涵出月子跑步？

个人觉得在做好足够的安全措施的前提下，以及在身体素质足够强大的情况下，孕期跑步对身体是没有伤害的陈意涵出月子跑步。

你看最强孕妇陈意涵陈意涵出月子跑步，挺着五个月孕肚跑5公里跟玩儿似的，平常的健身运动就更不在话下了。

之前网上还只见过一个孕妇陈意涵出月子跑步，她自己本身是体育老师，在怀孕八个多月的时候，大冬天只穿着健身服在雪地里跑步，也没有问题。

她们这种属于身体素质特别好的，然平常有锻炼基础，能够对自己的体能做出一个评估，这种情况下跑步是没有问题的陈意涵出月子跑步。

但是如果只是普通的孕妇，平常没有体育锻炼的基础，冒然跑步的话，还是会存在一定的风险性，特别是在孕早期和孕晚期，孕早期胎儿着床未稳，要避免剧烈的运动，孕晚期的话，如果进行剧烈运动会有早产风险，所以对普通孕妇说，这两个时间是要避开的。

如果你身体素质都比较好，在医生的建议和指导下觉得运动没有问题，你是可以跑步的，但是如果自身的身体素质并不是很好，如果要进行跑步的话，必须有专人指导，并且最好是有人陪护。

其实，除了跑步，孕期还有不少其他运动方式，比如说散步、慢走、爬楼梯、瑜伽，游泳等，孕妈妈可以多多尝试，找到最适合自己的锻炼方式。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。