太极拳大多时候是自学的，练到什么程度很难讲郑曼青。

首先郑曼青，太极拳应该是道家悟出来的，虽然悟者有其它武术功底，但太极拳是一种独特的拳种，甚至有人认为练习其它拳种对于太极拳的练习是一种阻碍。

其次郑曼青，就太极拳的修炼重悟和觉。首先要懂拳理。太极拳的拳理产生于易经。而易经本义距现在太久。所以学习太极拳拳理是非常必要和必须的，不可能完全自学。

第三，学习太极拳也要经历三个阶段郑曼青。明理、明劲、明心。不管太极拳练到哪个阶段，只要误入太极拳能不能打的怪圈，太极拳的水平就无论如何也高不了。

第四，一阴一阳之谓道郑曼青。修也阴阳，不修也阴阳。人生无处不太极。当我们为谋事某物执着时，就算偏重，就是阴阳失衡。致虚极也，收静督也。万物旁作，吾以观其复也。知其白，守其黑，为天下式。

第五，何为明师?今人不重先贤，不读经典，只希望有谁可以指点自己以捷径。不可能！太极拳拳论一直都在，有人学习加上自悟成为“大师”，或得其一成二成，便开宗立派现身说法，大多是以讹传讹，混淆视听。传的越多，离本真越远。学习太极拳必须尊重经典，养浩然正气。

若有人问，我自己练到何种程度了？我没有比较过，也不愿去比较。练习太极拳大概有6年时间，从开始的一套陈式小架练起，越练越是模糊，越练越觉得不伦不类，后来通过网络和书籍开始学习拳理。一套七十多式的拳，就始终没有打到底过。或站桩，或一两式体悟揣摩，感受气血顺逆，内脏揉搓。

我之前右肩有很严重的肩周炎，推拿针灸药物都用过，可是效果不好，始终肌肉酸痛紧张，抬手时经常刺痛难忍。后来通过练习太极拳，知道了，肩周炎的病根不在肩而在胸隔膜处。

随着全身感觉的改善，有时也会有新的痛点增加，新的痛点消除。我便感觉，我是通过太极拳与自己的身体对话谈判，逐步改善健康，同时更加坚定自信。

如果这些还不够，我们还需要什么呢？是要天下第一吗？人不能那样傻！

观点可能没有圈点之处，但都是自己的体悟，不喜勿喷。喷我也不会生气，喷人会反噬自己的。[祈祷][祈祷][作揖][作揖]

蒋发，是北派太极第一代宗师王宗岳的衣钵传人，对太极拳事业的承前启后、发扬光大，以及理论的发展，具有不可磨灭的功绩。他不仅是赵堡太极拳派的创始人，也是现代六大派 (赵堡、陈、杨、武、吴、孙)的共同祖师，是北派太极的第二代宗师。

这个提法，也许有些人不理解或不同意。因为唐豪、顾留馨为了树立清初陈王廷为太极拳创始人，把明代的杰出先驱王宗岳、蒋发完全否定或贬低了。王宗岳则改为清乾隆时人晚于陈王廷；蒋发则完全否定，突出地宣传他是陈三廷的仆人和弟子，颠倒师生关系。故后人鲜知蒋发一生的功绩。如今恢复其名誉和功绩，会使受唐、顾蒙蔽的人感到突然，一时难以理解。

称杨氏太极拳传人是有条件的，1、有血缘关系，2、受过杨澄浦的指导，或父輩指导，3、著过书。符合这三种条件的，现出现在公众眼里的只有三人，按年龄排名，赵幼斌，著有《杨氏太极拳真传》；傅清泉，著有《嫡传杨式太极拳教练法》；杨斌，著有《传统杨氏太极拳》。现在，这三本书都已公开出版，在下认为赵幼斌等编著的教材更具有指导性，其介绍了每式动作的用法，用劲的要领，这在其它书中是少有的。至于三人拳打的如何，谁的水平更高，网上可搜索视屏。在下认为赵幼斌打的中规中矩，傅清泉打的体松圆活，杨斌打的近似囯标（囯家体委编写的《太极拳运动》中的八十八式太极拳），孰是孰非，由看官自己认定。