宝宝一岁一个月晚上睡觉两三个小时醒一次怎么办(白天精神很好)？而且吃得多拉得多？1岁多的宝宝晚上夜醒几次并不是个例现象高健健，夜醒是婴幼儿睡眠最突出的问题之一
有研究报道说：22.0%的1至2.5岁幼儿每晚醒1次以上高健健。在上海进行的一项婴幼儿睡眠状况调查中发现，1~2岁男童夜醒的发生率高达65.97%，女童为58.17%。有一半以上的1岁多的孩子存在睡眠困难的问题。
造成这种现象的原因有很多1、睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长，傍晚又睡了一觉，晚上睡眠不规律都可能影响夜间睡眠高健健。
2、夜间频繁喂奶：晚上没有好好吃饭，宝宝肚子饿，半夜里总想醒来喝奶，让他难以入睡高健健。
3、过度护理：宝宝的睡眠是在浅睡眠和深睡眠之间交替进行的，宝宝晚上有时会动，大人以为他要醒来，马上抱起来安抚，实际上打扰宝宝的睡眠高健健。
4、和气质有关：宝宝的气质类型分温和型、中间型、困难型，困难型的的宝宝夜醒的发生率最高达到48.5%高健健。
5、缺乏安全感：可能希望增加与妈妈相互接触的需要有关，有研究报道, 婴儿夜醒与分离焦虑有关, 无夜醒的婴儿可较长时间远离母亲，而夜醒婴儿表现出对母亲的过分依恋高健健。
6、紧张的生活环境有关：如果家庭气氛比较紧张，妈妈情绪不好，也会带给宝宝焦虑，促使宝宝在夜间因为不安而醒来高健健。
如何缓解这一问题1、调整睡眠规律：白天一般睡1-2次，每次1.5-2小时左右，晚上大约睡10个小时高健健。白天不要给宝宝接觉，醒来就不要让他再睡了。调节宝宝的睡眠时间，在下午5点以后不要让宝宝睡觉以免影响夜间休息。晚上看到宝宝没精神、揉眼睛等要睡觉的信号，立即让宝宝睡觉，防止过头后难以入眠。
2、减少夜间哺乳次数：晚上给宝宝喂饱饭，保持充足的营养，防止夜间会饿高健健。晚上宝宝醒来的时候，不要立即给宝宝喂奶，可以轻轻拍打宝宝，安抚他继续入睡。
3、不要过度关注：当宝宝醒来的时候，要注意观察宝宝，不要马上抱起他，要等他确实是醒来的时候再抱起安抚高健健。
4、多陪伴宝宝：当宝宝醒着的时候，尽量多的陪伴宝宝，满足他对妈妈的依恋，建立起相应的安全感高健健。
5、保持良好的家庭氛围：夫妻之间一定和睦相处，保持良好的家庭氛围，妈妈也要保持心情愉快，以免将焦虑情绪传递给宝宝高健健。
6、多带宝宝进行户外活动：多带宝宝到户外去，让他到外面多走走路，消耗一下能量，晚上就会比较容易累，睡眠会更加安稳一些高健健。
宝宝的睡眠确实是令人头疼的大事，妈妈从上面这几个原因里找一下，是否有相符合的，如果有就可以试着去解决他，希望孩子能早日睡个好觉高健健。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者高健健。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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