我也有同样困惑，本来新生宝妈，月子第14天，由娘家妈妈和婆婆妈照顾，37+1剖腹女婴一枚，体重只有 5斤，生产完当天娘妈妈，就让婆婆妈炖鲫鱼汤给我喝，结果护士听到了，就阻止，告诉有伤口，打屁之前只能吃半流食，等放屁了，可以吃流食，出院就可以恢复正常饮食了月子餐食谱。娘家妈妈对这个意见比较大，但是在我坚持下，在医院期间也按照护士要求做了吃的，但是因为头两天没有奶水，只能给宝宝喝奶粉，两个妈妈就一致认为我是没吃好的，需要吃鸡吃鱼才能有奶水，医院待了5天后出院。
回到家里面，两个妈妈就我吃的上面分歧更加大，我坚持第一周清淡为主，喝蔬菜汤，蛋花汤为主，宝宝前面7天都很乖，吃吃睡睡，不哭不闹，他们也没有管我月子餐食谱。
从第7天开始月子餐食谱，宝宝对奶水需求量好像变大了，每天总要闹2回，吃吃喝喝拉拉折腾2个小时，两个妈妈就一直认为我奶水不够吃，我也怀疑，就开始安排排骨汤，鸡汤，鱼汤，但是胃口不好，吃了总拉肚子。就不太愿意多吃。每次宝宝闹我都坚持给她母乳，但是两个妈妈看见宝宝哭，就让兑奶粉给她吃。这个情况持续到第11天，娘家妈妈觉得我不听她的，就回家了。
从第11天开始月子餐食谱，就只有婆婆妈和公公照顾，吃什么，都是我说公公做，婆婆妈只要求我多吃点，但一看宝宝哭，就怀疑我吃的少没奶水，所以定时给我投食，有时候我真的吃不下去。
从前天开始，我胃口变好了，就吃了鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，但是宝宝开始拉肚子了，有豆瓣状月子餐食谱。
今天第14天，月子过了一半，但是感觉迷茫了，吃好了宝宝消化不了，吃清淡怕母乳没营养，今天宝宝吃奶都是10分钟以内就不吃了，也不知道她吃饱没有[捂脸][捂脸][捂脸]
你好，很高兴回答问题。我家宝宝目前8个月了，奶水超多，一直纯母乳喂养。每个哺乳期的妈妈都希望自己奶水多，宝宝可以有足够的奶喝。想要奶水多，饮食上首先就得多喝些汤汤水水。那么坐月子期间，有哪些下奶的食物呢？
1.小米粥。
小米中含有丰富的膳食纤维和维生素B等多种营养物质，有健脾养胃，促进消化的功效。特别是熬制的小米粥，还有大量的铁元素和氨基酸，食用不仅可以预防缺铁性贫血，还能滋阴补血，而且具有促进乳汁分泌的作用。加入红糖，是产后妈妈都爱吃的食物。
2.醪糟（酒酿）蛋花汤。
醪糟鸡蛋口味酸甜可口，具有滋阴养颜，催乳丰胸等功效。在滚水中加入红糖，生姜，然后打进鸡蛋，盛入碗中，再人加入酒酿即可食用。一碗醪糟蛋花汤，既能下奶又能补血。
3.丝瓜蛋花汤。
丝瓜营养价值丰富，具有健脑，通经活络，润肤养颜等功效。丝瓜中的丝瓜络还具有还具有活血调经，通乳的作用，对女性月经不调，痛经，产后乳汁不下等都具有很好的食疗作用。
4.鲫鱼豆腐汤。
鲫鱼脂肪含量少，蛋白质优，活血通络，易消化吸收。跟豆腐一起炖汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别适合产后和术后身体虚弱的人食用，经常吃鲫鱼有益于身体恢复。
5.黄豆猪蹄汤。
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，含有多种营养成分，能够美容养颜，提高免疫力。黄豆中也含有丰富的蛋白质，和猪蹄一起炖汤，既可以补充营养还能促进生长发育，而且具有催乳的功效。也可以用花生一起炖汤。
建议宝妈们产后前几天不要喝太过油腻的汤水，要以饮食清淡为主，可以多喝小米粥，丝瓜汤等。等到奶水下来后，可以适当的喝些荤汤，促进乳汁的分泌。还有要想奶水多，除了喝汤水外，还可以每天热敷胸部，轻轻按摩乳房，防止乳腺管堵塞，最重要的还是要保持心情愉悦！
（图片来源网络，侵删。我是馒馒酱的球球，一个90后宝妈，爱文字，爱生活，喜欢可以关注我哦！）
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