俺来夸夸咱祖国的疫苗有多么的优秀吧姐姐好饿谢霆锋！没打疫苗前：

腰酸，背疼，腿软，手麻，耳聋眼花，老眼昏花，佝偻驼背，脾胃肝肾功能减退，该强的不强，该健的不康，除了没钱还浑身没劲，拔山涉水劳动生产有气无力姐姐好饿谢霆锋。除了金砖银锭能看清楚外，眼前一遍漠糊，美女富婆都看不清！

打第一针疫苗后姐姐好饿谢霆锋：腰也不酸了，背也不疼了，腿也不软了，手也不麻了 ，也能听到蚊子谈情说爱声了，脾胃肝肾也不亏了，老眼贼亮贼亮也不老眼昏花了，五十米开外美女富婆俺一目了然，看得清清的，分得真真的！

打完第二针疫苗后姐姐好饿谢霆锋：腰杆也挺直做人了，背脊梁骨也有力量了压力山大也能承担得起了。 腿有劲的也能顶天立地了。手有力的举起泰山也不是问题了。耳也能闻牛朗织女鹊桥相会打情骂俏之声了，啤胃肝肾吞云吐雾气吞山河也没有问题了，一百米开外蚊子的公母俺都能分辨出来，俺一眼都分得一清二楚，美女富婆高底胖瘦线条完美，曲线优美俺都看得清清楚楚明明白白真真切切一目了然的！

言而总之姐姐好饿谢霆锋：自从打了两针疫苗后俺：腰也不酸了，背也不疼了，腿也不软了，手也不麻了，耳也不聋了，眼也不花了，高压也不高了，底压也不底了，血糖也不高不底了，各种功能也恢复正常了，精气神也充足了，什么事都想跃跃欲试了。肾也不亏了，心眼也不缺了，脑瓜子也不进水了，也聪明的多了，上网也不会再上挡受骗了，也把网络骗子气的驻进精神病院了。也感觉红光满面了，也感觉年轻好多了，也感觉浑身是劲了，也可以参加生产劳动了，一口气爬两座大山也不感觉累了，也脸不红心不跳精神头十足了！

咱祖国的新冠疫苗真的是好啊：胖子能变苗条，瘦猴能变丰满，有毒没毒打二针，有毒治毒，没毒防毒！

俺为了响应国家号召：全民防控病毒，也为了祖国尽快消灭病毒，更为祖国同胞及自己的身体健康，防疫防控从俺做起：俺勤洗手，戴口罩，少出门，不聚集，少接触，分床睡，保距离，不吐痰，少说话，少交流。病毒防控，人人有责，病毒防控俺责无旁贷！

最后真诚希望咱们祖国尽快消灭一切疫情病毒！希望咱们的祖国永无战事，永无自然灾害，永无任何病毒发生。祖国永远繁荣昌盛，国泰民安，国富民强，人民安居乐业！希望咱们的祖国同胞永远健康快乐平安幸福！希望咱们祖国同胞，福如东海 ，寿比南山！

希望今日头条的条友们：全家及所有的亲人：永顽健康，平安，快乐，幸福。与日月同在，与天地同辉！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

饿肚子减肥是不健康的，对于人体的伤害是很大的，并且这样做到的减肥也很容易反弹。不能不吃饿肚子，但是能选择少吃，少吃能够在补充自己身体所需的营养的基础上，防止能量过多的储存。

但是健身减肥需要有一定的规划，并不是越多越好，也不是强度越高越好，需要有规律的安排自己的健身活动。

其一，有规律的运动表现在运动到时间段前后变化不大。比如如果你适应了傍晚五点多的运动的时候，你就尽量每天的运动在在这个时候进行，这样有利于身体形成一个相应的生物钟，对身体的影响才不会很大，如果你常常变化时间会让身体有不适感。

其二，持之以恒，减肥是一个很需要坚持的时候，一时之间高强度的健身活动并不利于身体减肥，反而会使得疲倦感加强。只有坚持规律的活动，才是最有效的减肥。

其三，变化活动的方式，不要长时间选择单一的运动方式，这样对于全身性的减肥效果是很差的，像骑车，游泳，跑步等都是很好的运动方式，但长期保持一种活动会使得减脂活动进入了平台期，效果下降。健身的强度需要循序渐进，否则身体一时无法接受就会形成伤害。

切记不能选择空腹运动，空腹运动并不会优先燃烧你的脂肪提供热量从而达到减肥的作用。反而会因为空腹而运动的效果差，运动心情差，甚至是有低血糖的可能。

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