哈尔滨秋林集团股份有限公司是一个驰名中外的老字号企业主持人秋林，创建于1900年，先后由沙俄资本家、汇丰银行、日本商人、和前苏联政府经营，1953年10月有偿移交我国。秋林接收经营后，为适应市场经济需要，满足人民生活，先后进行了4次扩建改造，现已发展成为一个以商业为主的集团化、现代化大型商业零售企业，黑龙江唯一一家商业上市公司。秋林集团地处哈尔滨繁华商业中心，拥有秋林公司老楼和秋林时代购物广场两大商场，总面积8万平方米，隶属公司有秋林食品厂、秋林糖果厂、秋林服装股份有限公司、经济贸易公司、广告公司等。
大家好，我是秋林的唠叨，对于高血脂控糖的话题，我还是有心得体会的，虽然我不是医生或者专业人士，但我是久病成良医，接下来分享下自己的心得体会，供大家参考主持人秋林。
首先、没有改善饮食习惯之前主持人秋林，我的血脂很难降下来。高血脂的人，其实就是甘油三酯偏高，正常值是低于2.77，而我曾经一度超过10，让我很惊讶的是，我很少吃肉，食物是偏素的，看到这个数字，我都惊呆了，以为是仪器有误。在医生的叮嘱下，我买了一些他汀类的药物，等我吃过之后，指数是有下降到6到7之间，但后续就很难下降，一度维持一两年。
其次、绞尽脑汁，找高血脂的成因主持人秋林。让我比较郁闷的是，吃药之后，我的肝功能出现了问题，一边吃药，一边吃保肝的药物，让我觉得非常苦恼。每一次复查，都是很艰难，这让我觉得好好去找原因，在搜索过很多高血脂的案例之后，我在一个国外的视频里面，看到控糖的重要性，也理解了控糖跟高血脂的关系。
最后主持人秋林、改变饮食习惯之后，我的血脂开始缓慢下降。上一次我的血脂已经降到4.9左右，这是没有药物作用的情况下实测的结果，而上一次离我现在时间，已经过去了3个多月，我吃了一个月的药，加上修整2个月，我相信这次的数据会更低一些。因为过去的几次数据都是呈现出下降趋势，而且我也是非常有信心的状态。
总体来说，控糖是高血脂的朋友，需要特别注意的事情，具体来说，好比淀粉类的摄入、果糖摄入、含糖饮料的摄入，都是需要严格控制的。先把早餐喝粥的习惯改成吃鸡蛋，喝牛奶，再把中晚饭的米饭量减少一半，少吃高糖的水果，尽量不吃碳水饮料，我觉得对于控制高血脂，会有比较大的改善作用。
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