母乳喂养必喝的3碗汤郭婷瑜，连喝7天，奶水多、奶水浓 恢复快
看看这几个好处你再决定是否要坚持母乳喂养郭婷瑜。
1，母乳营养全面，好吸收，母乳喂养的宝宝便秘情况少郭婷瑜。
2，母乳喂养能增强宝宝抵抗力，少生病郭婷瑜。
3，母乳喂养的宝宝过敏概率低郭婷瑜。
4，母乳经济实惠郭婷瑜。
5，母乳喂养能增加亲子关系郭婷瑜。
母乳喂养的好处太多了，如果实际情况允许，宝妈还是坚持母乳喂养吧郭婷瑜。如果奶水少但是想要母乳喂养的，来试试这六款下奶汤~下奶快，不发胖！
1、陈皮糯米粥
糙糯米泡水隔夜，加姜、桂圆、红糖和陈皮一小块（不能多），煮成粥就可以了郭婷瑜。
2、桂圆粥
糯米为主，小米少一些，先泡水隔夜，用水煮成粥，再加桂园肉、酒酿一些，喜欢吃甜的可以加一点红糖郭婷瑜。
3、土豆汤：
材料：土豆3-4个郭婷瑜，切拇指大小的丁，越小越好熟；红萝卜，芹菜少许切顶，7-8棵香菇，
做法：材料全部放入锅内，加适量水，煮熟即可郭婷瑜。（芹菜煮鸡蛋也是可以的）
4、红枣黑米粥 ：
材料：红枣十几颗吧郭婷瑜，黑米一小碗，枸杞子10颗
做法：材料加水入锅，如同煮稀饭的方法郭婷瑜。
5、蔬菜汤
烧锅开水，土豆，青菜，豆腐，竹笋，玉米粒，豆角，香菇(菌类)，粉丝，统统放到水里,多一样少一样都无所谓，凡所有菜，皆可入汤，汤沸了，少加点盐就可以了郭婷瑜。
6、豌豆蛋白粉
将2勺粉放入一杯牛奶里，搅拌搅拌下即可郭婷瑜。蛋白粉对于产妈坐月子来说是很重要的，可以补充产后蛋白质，豌豆有通乳下奶的帮助，喝这个还可以提高乳汁质量的。好的母乳质量对宝宝的健康成长很重要的，还是0添加0脂肪的，对发胖的宝妈很友好。
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