谢邀。宋明两朝的后妃比较明德皇后，必然是宋朝更优秀，而史实也证明宋朝的后妃优秀程度比明朝高。
宋朝宫廷的教育比明朝宫廷优异，宋朝宫廷的后妃们有不少是进入宫廷后通过教育获得较高的文化素养的，比如仁宗俞德妃，八岁入宫，通过宫廷教育，学会女工，音乐，围棋，书法，绘画，文化水平足以能阅读国子监的书籍明德皇后。
再比如宋宁宗杨皇后，也是幼年进入宫廷，在宫廷中获得教育，能诗会画，能歌善舞明德皇后。
知名的后妃如太宗开宝皇后、太宗孙贵妃，真宗刘皇后，杨太后，沈贵妃，仁宗后宫的苗贵妃，俞德妃，周贵妃，张贵妃，董贵妃，神宗朝的林美人，武贵妃，哲宗朝的刘皇后，徽宗朝的大小刘，郑皇后等等，南宋的吴皇后，刘贵妃，谢皇后，杨皇后，贾贵妃阎贵妃谢太后杨淑妃等等明德皇后。
宋朝有才艺的后妃比比皆是，相比较明代就有些乏善可陈，和宋朝后妃相比，明朝后妃的生活更闭塞，更不自由，地位也更低，眼界明德皇后、局限都不及宋朝后妃。明朝后妃除了马皇后徐皇后，其他包括张太后孙太后以及神宗之母李太后，都摆脱不了小家子气。
所以，个人认为，宋朝后妃整体比明朝后妃优秀，比不少朝代的后妃都优秀，虽然宋朝后妃也多是出身不高。就是这样。
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“伏波将军”，特指古代一种军功封号，与骠骑将军、车骑将军可等同视之。伏波有降伏波涛之意，如同授封骠骑将军一样，历朝历代也授封过多名伏波将军。最著名的骠骑将军可能就是西汉霍去病，而最负盛名的伏波将军就是东汉的马援。
（马援画像）
马援（公元前14～公元49年），字文渊，今陕兴平人，王莽政权败落之际，马援投陇右军阀隗嚣。刘秀崛起后，马援又投奔了刘秀，其实二人本没有什么渊源，但是马援认为刘秀能成大事。在归顺刘秀之后，马援为刘秀的统一天下立下赫赫战功。已到暮年时分，马援依然出边关、征塞外、击乌桓、平交趾，声名远播，后世敬仰。
但是，马援不善拉拢钻营之事，因此在得到刘秀的器重的同时，不免遭到一些人的嫉妒，尤其是刘秀之婿梁松对马援一直存有愤懑。一次出征，马援身染重病不治身亡，梁松等人趁机污告马援在民间大肆掠夺财宝。对已故之人下黑手虽很不厚道，但能起到奇效果，因为死人不会辩白，只能任由活人污蔑。刘秀信以为真，收其官印，不准入葬之前选好的墓地。马夫人苦苦哀求，刘秀这才准其遗骸归葬祖坟。一代名将，生后凄凉。
经此变故，马家势力大减，大有中落之征兆。朝臣故友见风使舵，也纷纷对马家避而远之，之前与马家女儿有婚约的各家也都显露悔婚之意。堂兄马严一气之下，为侄女们做主，将婚约全部取消，希望她们在选妃之中能入选，好重振家业。人一旦确立了目标，就等于有了一半的成功，此举为马援之小女儿能够成为皇后树立了一个正确方向。
马援去世时，小女儿年方十岁。十三岁时，幸运降临，马氏被选妃选中，随后到了太子宫。太子刘庄是皇后阴丽华所生，刘秀也疼爱这个孩子。皇后阴丽华雅兴宽仁，刘庄对类母女性格外亲睐，恰好举止得体、质朴大方的马氏有母亲丽丽华的气质，因此刘庄对其一见倾心。
几年过去了，马氏并无生育，太子无子是关系到皇家血脉的大事，马氏备感责任重大。所以马氏经常为太子推荐一些年轻漂亮的侍女侍寝，希望给太子生下孩子。如此深明大义、善明事理，马氏虽没有孩子，但丝毫没有影响她在阴皇后及太子心目中的地位。
公元57年，光武帝刘秀驾崩，太子刘庄即位，是为汉明帝，阴丽华被尊为皇太后，马氏被封为贵人。从来皇家都是母以子贵，没有子，贵无从谈起。不过明帝有意偏袒马氏，将贾贵人之子刘炟过继于她。马氏似乎也明白明帝另有深意，对刘炟视如己出，关怀备至。孩子的问题虽然解决了，但是明帝还有一个贵人是母亲阴丽华的侄女，至于母亲是什么想法很难预料。不过明帝不想放弃立马氏为后的机会。
公元60年群臣奏请立皇后，明帝奏请母亲阴太后，没想到阴太后没有丝毫的犹豫，就告诉明帝说马氏可担当皇后之位。如此一来，马氏倒没费什么周折，从后宫佳丽中脱颖而出，成为一国之母，养子刘炟被立为太子。
结语：马氏虽贵为一国之后，但马家势力并没有惯例地一飞冲天，因为马皇后认为外戚借权恃宠，无所事事，挥霍无度于国不利，所以明帝想封她的几个舅舅为侯时，她都一律不准。即便明帝去世，刘炟继位，马皇后被为皇太后，而她依然没有干政、弄权，更没有让家族势力成为影响政权稳定的隐患。她的勤俭质朴，明理通义在历朝历代都是罕见，相比较西汉外戚王政君家族，也算是汉朝之兴，百姓之福吧！
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