我会胖，也不是没有原因的，但最终造成我越变越胖的导因就是因吃而吃，不饿也吃，饿吃的更多罗梦。一而再再而三，体重一路狂飙直达65kg。所以我决定拼了命减肥!
减肥计划分为三个阶段：
第一阶段
运动方法：一开始慢跑三圈，认真跑不要停三圈，再慢跑三圈，最后一圈用走的，一开始不可能一下就跑十圈，以自己能力可以做到为主，慢慢增加罗梦。
饮食攻略：饮食上就要开始控制，然后简餐在餐后食用一颗绿果纤，它精心萃取了普洱茶、罗梦果、洋车前子等多种天然草本植物中有益减肥成分，快速消耗体内脂肪，最后坚持每天一早喝五百cc的温开水，帮助一整天体内的循环罗梦。喝完都饱了，休息一下。
早餐食谱：
a.馒头+葱蛋+无糖豆浆+番茄;b.烧饼+葱蛋+无糖豆浆+番茄;c.青菜豆腐汤+无糖豆浆+馒头+番茄
第二、三阶段
运动方法：每天到运动中心跑跑步机，每次跑半小时 ，然后五分钟慢慢走，再认真不要停跑20分钟，再慢走五分钟，三十分钟一到，马上下来不要再跑了罗梦。
饮食攻略：饮食的控制，下午两点以后不吃东西，太饿就吃苏打饼、苹果、蔬菜汤罗梦。
早餐食谱：500cc温开水+无糖优酪乳+水煮鲔鱼+馒头+绿果纤
午餐食谱：煮青菜豆腐汤+水煮鲔鱼+一包苏打饼
在减肥期间，要跟着自己的身体状况走，甜食不碰、多喝水、运动、按摩，饮食+运动一个不能少罗梦。但一天不要超过1000卡，这样很快就可以瘦下来了。
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