翘二郎腿本身会造成人的整个身体的重心偏移跷二郎腿的危害，影响的是腰椎。因为当翘起二郎腿的时候，髋关节没有屈曲的能量，已经属于极度屈曲的状态，腰椎被动的会挺直。对于腰椎来说，为了维持人的正常生理避免做出相应改变，腰部负荷会相应的更多。对于久坐者，腰部、颈部本身承受了很多额外应力，肌肉韧带长期处于超负荷运转的状态。很多人都有腰痛经历，主要原因是日常工作的长时间静态劳损所造成。翘二郎腿首先造成骨盆偏斜，脊柱相应代偿性侧弯，造成脊柱在不是很好的生理状态下的超负荷运转，会对腰椎造成额外损伤，导致腰部周围小关节的不对称磨损，甚至发生损伤。

其实，如果要按照古代人的礼仪规范来看的话，我们当代很多人的坐姿都是相当不礼貌的跷二郎腿的危害。尤其是"跷二郎腿"这个习惯，可以说是违背了人体发育的基本规律。有的人可能会觉得小编在夸夸其谈，为了吸引大家的眼球，特意夸大了跷二郎腿的危害。但其实，从科学的角度来看，跷二郎腿的确会给大家带来很多危害。那么，就来看看这么一个小习惯会给我们带来哪些不得了的消极影响吧！

危害一跷二郎腿的危害：血管曲张找上门！

在我们做这个动作的时候，必然有一条腿是处于悬空状态的跷二郎腿的危害。这条腿不仅长时间接触不到地面，而且会受到“血液没办法畅通循环”的影响。这样一来的话，血管曲张找上门来的概率会飞速上升。一般来说，静脉曲张患者都是久坐或者久站，导致腿部供血压力过大，所以静脉才会如此突出。而跷二郎腿的时候，也算是变相地增加了腿部的供血压力。

危害二跷二郎腿的危害：两腿发育不均衡！

不仅如此，在长期跷二郎腿的过程之中，还会将一条腿给"拉长"。这样一来的话，处于下方的那条腿就会发育不完全，而处于上方，没办法直接接触到地面的那条腿又会发育得过于完全。在此消彼长之中，你就会发现自己的两条腿出现了轻微的长度差异。原本我们的人体精妙就精妙在对称与平衡，可是跷二郎腿却会将这种精妙的平衡给打破。

危害三：一不小心腰扭到！

除此之外，长期跷二郎腿的人还很容易就扭到腰。因为在跷二郎腿的过程之中，注定有一条腿会伸展得更长一点，自然也就会让一边的腰部处于拉伸状态。长期处于拉伸状态的腰部其实是很脆弱的，自然也就很容易被扭到了。

那么，既然这个小小动作所带来的危害有那么多，我们又怎么样才能改掉这个看似细小的坏习惯呢？其实，只需要做好一件事情，我们跷二郎腿的习惯就能被改掉了。这个事情就是--在坐着的时候，将背挺直。因为只有将背部挺直了，我们的整个身体才能保持一个相对垂直的状态。这样一来的话，我们的双腿也就自然而然地会平放在地面了。不知道大家有没有发现，如果你想要挺直了脊背再跷二郎腿的话，其实是一件很难的事情。但是，如果你是驼着背的话，跷二郎腿就能让你感到很舒服。所以啊，为了自己的整体发育和外部形象着想，赶快把你不雅的那条大长腿放下来吧！

翘二郎腿坏了背和腿这句谚语告诉人们常常二郎腿的坏处这句谚语告诉人们常常二郎腿的坏处翘腿令人下背痛，容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力不均，长此以往，就会压迫脊椎神经引起下背痛。

翘二郎腿致静脉曲张。

静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为多见，严重者出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突静脉炎溃疡，和其他疾病。

叫二郎腿易患腰椎病

二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成胸椎腰椎压力分布不均，引起下背痛。正常的脊椎从侧面看应是成s型，腰椎过于前凸后凹，都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。

同时也影响男性生殖健康。

少翘二郎腿保护腿和背

如果你一时改不过来的话翘二郎腿的时间也不要长几分钟应变换一次坐姿或一小时后站起来活动一下筋骨。二郎腿最好别超过十分钟两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渗出最好在通风处走一走以尽快散热。