女性躺床上老是抖腿是怎么回事

女性躺床上老是抖腿通常是生活习惯问题抖腿，也有可能是精神紧张、缺钙等因素引起的，一般不是病态表现，不必过于担心。

不管是躺在床上抖腿，还是坐着的时候抖腿，通常都是个人习惯问题，如果没有严重不适，一般不需要治疗抖腿。

精神紧张的情况下抖腿，也可能出现不自觉抖腿的现象，这种一般通过自我心理疏解后即可缓解。如果是缺钙引起的抖腿，可适当进食富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，必要时可在医师指导下服用钙制剂。

有种疾病叫不宁腿综合征，主要表现为夜间上床睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走以改善症状，常导致患者严重的睡眠障碍抖腿。针对疑似不宁腿综合征的患者，应该注意睡眠卫生以及规律作息（睡前少用兴奋性食物，如咖啡、茶或酒精），避免过度劳累，同时纠正贫血状况。

特别提醒：如果疑似不宁腿综合征抖腿，并且严重影响了日常生活，建议及时就医诊治，在专业医师指导下进行药物干预。

本内容由中国人民解放军陆军总医院 骨科 副主任医师 李连华审核

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