您好，感谢您的邀请隔着玻璃晒被子效果怎么样！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。 说到新生儿晒太阳，好处还是很多滴~最大的好处就是有利于消除新生儿黄疸。
有些宝妈觉得外面冷，会选择让宝宝待在家里的阳台上，隔着厚厚的玻璃晒太阳，其实这样做对宝宝的作用并不太隔着玻璃晒被子效果怎么样。
因为消除黄疸，主要靠的是太阳光的紫外新，但是玻璃会将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以就很大程度上降低了日光浴的功效隔着玻璃晒被子效果怎么样。
如果要给新生宝宝晒太阳，宝妈还是要避免隔着玻璃晒的。
现在正值暑期，正午的太阳正大，但是不要这个时候给宝宝晒，最好选在上午的9-10点，或者下午的4-5点。
除此以外，很多宝妈给宝宝晒太阳的时候忽略了太阳光对宝宝眼睛的直射，如果要晒正面，记得给宝宝戴个眼罩，这样就不会晒伤宝宝的眼睛啦~
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过几个月就搬去新房了，也发愁。现在住的多层三楼凸出去阳台，晴天时候阳光特别好，嗮东西啥的特别方便，我三天两头嗮被褥。夏天最热的时候都忒拉上阳台窗帘。卧室也是春秋时候阳光嗮到床上，直接在床上一摊。新房阳台就是封闭的，是高层的六楼，楼层矮，虽然楼距50米，总觉得阳光很奢侈，嗮时间短。我看也没人在院里嗮，咱也不愿意起这个头。现在进电梯都忒刷卡，只能进自己楼层，上楼顶嗮那就别想了。以前光盼着拆了这旧房子这边，嫌这嫌那。现在一比较，还是多层旧房好，嗮被子对于我来说是大事，因为我喜欢被子里暖暖的阳光的味道。
都知道晒太阳能补钙，可是冬天来了，气温越来越低，怕冷的人们尽量减少了户外活动。如果在室内，隔着玻璃晒太阳能补钙么？我们要明白阳光中没有钙质，不能直接补钙，是阳光中的紫外线照射皮下７－脱氢胆固醇生成的维生素Ｄ３促进钙吸收，从而达到补钙的效果。而阳光中的紫外线不能完全穿透玻璃，几乎全被玻璃阻隔，所以在室内晒太阳补钙效果并不好，微乎其微。
晒太阳应该注意些什么？首先，晒太阳的时间有讲究，夏天在上午８－１０点，下午４－６点，避开阳光暴晒时段，避免强烈的紫外线对皮肤的伤害；冬天太阳升起比较晚，阳光也不是很强烈，可以在９－１１点或下午２－４点进行室外活动。其次，充分暴露，让室外光线和皮肤充分接触更有效果。但冬天好像不太现实，如果做不到充分暴露（只脸颊，脖子，手露在外面），就相应延长晒太阳的时间。第三，阴凉下也可以，很多人都以为必须站在太阳光下才可以，其实不然。紫外线是不可见光，只要是户外基本都可以，即使没有阳光的时候也会有紫外线，所以晒太阳补钙不是一定要站在阳光下，阴凉的地方也可以。
当然要想骨骼更健康，除了晒太阳还需要摄入充足的钙和适量的运动，三者缺一不可。在日常饮食中注意摄入含有钙的食物，比如牛奶，奶酪等奶制品，大豆制品，芝麻酱等；经常户外活动晒太阳促进钙吸收；再每周不少于５天，每天不少于３０分钟的运动给骨骼良性刺激，使其更强壮。
作者：王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员
传播营养相关科普知识，提倡全民自我保健，倡导健康的生活方式。
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（本文图片来自网络，在此感谢图片原创作者）
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