掌根和掌侧击球发飘球的方法纯属误传女排赵蕊蕊，是有部分人可以靠掌根击球发出飘球，但正规的发飘球动作不是这样的。因为掌根击球的触球面积小（有说法认为受力面积小，压强大致使球体形变较大，是球飘的物理学因素，但这个说法并没有得到所有排球研究人员的认可，还有其他很多飘球原理学说，例如球皮纹理不规则说，流体力学说，球压变化说等，有兴趣可以找来看看），对出球方向控制非常困难，很少有专业队员采用，好飘球都是掌心击球发出的。
  目前多数专业队员发飘球的要领是：抛球不用太高（容易判断击球时机，如果你的击球准确性很好，则无所谓抛球高低），也不用像主攻扣球时直臂甩大臂击球，而应该故意曲臂快速甩小臂快速击球，让力量平行于地面或与地面有一定仰角（此角度与发球人击球点和网高的关系有关，例如赵蕊蕊这样高度，伸手就能过网的，就可以水平击球），击球力量完全贯穿球的中心，追求击球的准确性和速度，击球后手掌手臂急停或后撤，让球飞出后自身没有任何转动。
  飘球的关键是击球时的速度力量与球是否自转。初学者发飘球首先要解决的是击球准确性问题，等能保证发出个个球在空中都没有任何自转时，再开始解决击球速度力量问题，让发出的球能飘。如果扣球会发腰力，还可以在发飘球时也尝试发腰力，可以让飘球更加稳定更易于控制，从而更易于发出过网急坠的飘球，而不是靠什么手掌下带。
  

用掌跟敲击球的较下方，是球内气压无规则运动，这样球会很飘，会莫名其妙自己改变方向，要快点击球，但不能用力太大女排赵蕊蕊。飘球想发好很难，要多练，一般我是发主攻，赵RR的飘球将排球用十字线分为四份,击四份中的中下部.在抛球时不要使球有太多的旋转,然后用掌根去击球,击球时面积越小,球越飘.在击球的同时,手掌顺势向下带,还可以发出过网急坠的球,需要长时间的练习和揣摩.

平抽

我就是用掌跟发的，效果很好女排赵蕊蕊！找点找人都很准！而且球特别飘！

休养

她一直没有离开过国家队，今年排管中心给中国女排下了死命令，赵蕊蕊今年不能参加任何比赛，她现在在国家队只是跟着做一些简单的恢复性训练，但是训练也没间断过，其实她现在的伤已经没什么大的问题了，可以说恢复的差不多了，但是考虑到保护她的缘故，所以最早他会在明年世界锦标赛参加中国女排的正式比赛，陈忠和说过：只要赵蕊蕊在，她就是绝对主力！

中国女排网上长城的最主要力量就是她

在这里不得不说到运动员的训练和保护问题，赵蕊蕊的伤属于疲劳性骨折，也就是日积月累的恶果，所以现在在国家队中，尤其是在中国女排奥运会夺冠后，以前的野蛮训练，不顾运动员身体的训练方法已经在慢慢的调整，改进了

她现在已经是北京师范大学外语系的学生了，不过我相信她一定会康复并且重返赛场的。Carry On!