4大绝招 急救崴脚意外
何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小...
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外出运动意外受伤的急救方法
成功控制外出血的重要因素是紧压出血区并持续一段时间，直到出血...
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骨折最全面及正确的急救方法！
★要先止血：因车祸、塌方以及高空坠落等情况造成的骨折患者，在...
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肌肉拉伤的急救方法
北京读者问：我上健身房锻炼的时候，不小心把手臂拉伤了。请问肌...
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孕妇抽筋的急救小妙方
孕期抽筋的症状有哪些？ 抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗...
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打羽毛球手腕扭伤的急救
在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的...
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运动中 小腿突然抽筋了怎么急救
主要原因是： （1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体...
07-28
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运动易崴脚急救常识
一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下： 1.立即停止行...
07-28
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骨折的辨别与急救方法
如何来判断是普通疼痛还是骨折呢？ 1、受伤部位有十分明显且难...
07-28
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教你扭伤4步急救法
生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，...
07-28
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春季踏青八种运动损伤急救
初春季节运动过程中要确保安全，在这个季节的运动损伤要比其他季...
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跟腱损伤了该怎么急救？
足踝疼痛是信号 判定是否患有跟腱炎，有个简单的方法，马若凡说...
07-27
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巧用矿泉水急救运动损伤
擦伤：矿泉水洗伤口 擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引...
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运动中抽筋的急救大全
一、登山 登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登...
07-27
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不小心“闪腰” 教你四种急救
伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰...
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