南北朝时期蠕蠕公主，与北朝和亲的柔然公主一共有三位，结局都不好，都死在青春年少的美好年龄段。
柔然蠕蠕公主，又称蠕蠕，是蒙古高原继匈奴、鲜卑之后崛起的汗国，可汗姓郁久闾氏，北魏分裂成东魏和西魏，柔然成了东西争霸的两个国家争取的对象，纷纷与柔然联姻。
西魏和柔然的联姻魏文帝元宝炬的悼皇后郁久闾氏【525-540】蠕蠕公主，是柔然可汗阿那瑰的长女，容貌端严，夙有成智。
西魏建国后，不堪柔然屡屡侵扰，西魏权臣宇文泰就和柔然相约通婚交好，宇文泰逼西魏文帝废掉发妻乙弗氏，迎娶柔然公主，并派扶风王元孚为迎亲使。538年，柔然公主被立为皇后，年仅14岁。
540年，怀孕的柔然公主听说丈夫和原配藕断丝连，非常生气，逼迫魏文帝赐死原配乙弗氏。在她即将生产之时，居住在瑶华殿，老是听到狗叫声，心中不乐，又看到一个妇人盛装来见她，但是公主不认识那个妇人，就问左右那是谁，但左右都看不到那个妇人，大家都以为是冤死的乙弗皇后来索命，公主也吓坏了，因而难产死，年仅十六岁，合葬永陵，谥号悼。
东魏首次联姻：邻和公主与长广公高湛邻和公主叱地连【538-550】，是柔然可汗阿那瑰的孙女，父亲庵罗辰。
东魏和柔然的第一次联姻就是这名小公主，542年，阿那瑰把才五岁的小孙女邻和公主嫁给东魏权臣高欢的第九子八岁的长广郡公高湛，东魏皇帝元善见亲自下诏为两个小孩子主婚。
阿那瑰派人把邻和公主送到晋阳，544年，七岁的邻和公主和十岁的高湛结婚，这对娃娃夫妻只在一起六年，550年四月初七，邻和公主薨，年仅十三岁。
后来高氏代魏，高湛继位，并没有追封早亡的原配小妻子。1978年，邻和公主的墓被发掘，轰动一时。
东魏与柔然的第二次联姻第二个嫁到东魏的柔然公主【530-548】是阿那瑰的女儿，虽然东魏迎娶了一位小公主，高欢仍然觉得不保险，就派使者去为世子高澄求娶柔然公主，柔然可汗阿那瑰反而拒绝了他的请求，要求直接嫁公主给高欢。
高欢都已经四十九岁了，公主才十五岁，再说高欢有心爱的女神尔朱英娥在身边，也不想迎娶小公主，但是为了国家利益，高欢还是屈从了，545年，派慕容俨为迎亲使。
阿那瑰还特意派弟弟秃发佳送公主来东魏，并交代秃发佳等公主生了外孙再回国。公主性格很坚毅，虽然来到东魏，却从不学说汉语。
高欢并不喜欢公主，因此公主并没有生育，高欢有次生病，没有去陪公主，秃发佳都很生气，为了让他消气，高欢让人把自己抬到公主那里陪伴她。
547年高欢去世，按照柔然旧俗，世子高澄继娶公主，次年公主生下一女，同年去世。从公主不学汉语来看，公主性格比较执拗，把自己封闭起来，不与人交流，所以才早早去世，年仅18岁。
就是这样。
参考资料：北史
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柔然被称为草原第三帝国，他前面的大哥是匈奴，二哥是鲜卑。柔然之后的兄弟依次是突厥、回鹘、辽、金、蒙古等。但是就存世时间来看，柔然最短暂，从公元402年建国到555彻底消失于漠北草原，共历时153年。因此，无论与上述那个草原霸主相比，他的国祚都是最短的。所以，柔然又有“昙花一现的游牧帝国”一称。
柔然的崛起柔然是个草原混血儿，没有人知道他真正的起源，因此有人猜测他们是匈奴别种、东胡苗裔、塞外杂胡等，总之，同草原上诸游牧民族脱不开干系。
从有记载起，柔然的始祖是一位名叫木骨闾的草原流浪汉，后依附于拓跋鲜卑，充当其骑奴。大约在公元3世纪末，木骨闾率领100余名部众逃离拓跋鲜卑部，然后于阴山北部的意辛山一带建立自己的大本营。
此时，于木骨闾来说，不过是满足了一个作首领的虚荣。因为实际上他还是唯拓跋鲜卑马首是瞻，并且从他的儿子车鹿会、孙子吐奴嵬、曾孙跋提及跋提之子粟袁都没有改变这个事实。
不过，到了五胡十六国中原争霸时期，柔然也由最初“瓶子里的春天”变为春天里真正的风景。或许是为了保存势力，也或许是想急于单飞，因此当前秦进攻拓跋鲜卑的代国时，柔然先是选择了观望，后又投奔铁弗匈奴刘卫辰部。
所以，当拓跋鲜卑建魏后，第一时间收拾昔日的“叛徒”。结果，柔然两大首领匹侯跋与温纥提又马上宣布投降北魏。显然，北魏不会再如从前那样信任柔然，于是柔然又成了北魏低眉顺眼的下人。
4世纪末，温纥提之子社仑杀掉苟安于北魏之下的匹侯跋，然后率部远循漠北，彻底远离北魏视线。而当时的北魏又将视线放到中原，于是对于柔然采取放任自流的态度。没想到，正是北魏的纵虎归山，给了社仑发展壮大的机会。
北魏道武帝天兴五年（公元402年），社仑自称“丘豆伐可汗”，柔然汗国正式诞生。25年后，柔然统一漠北草原，建立起东起大兴安岭；南心阴山同北魏分界；西逾阿尔泰山、囊括准噶尔盆地，与焉耆王国毗邻；北抵贝加尔湖。显然，当时的匈奴地盘有多大，如今柔然的地盘就有多大。
柔然的灭亡之路柔然的灭亡过程很复杂，因为柔然灭亡之时，北魏政权已经分裂为东、西魏两个政权，并且当时的东魏已经蜕变为北齐。而柔然不仅与北魏、东魏、西魏、北齐有着剪不断理还乱的恩怨纠葛，而且还与高车国纠缠不休，但最终给了柔然致命一击的是他曾经的“锻奴”的突厥。
公元429年，北魏太武帝拓跋焘突袭柔然，可汗大檀战败，忧郁而死，汗国受到摧残，部众四分五裂。之后，大檀之的子孙开始了卧薪尝胆、中兴柔然的漫漫长路。此后，元气稍有恢复的柔然同北魏又进行了几次交锋，结果无一胜算。公元492年，那盖（大擅曾孙）继承汗位，史称“侯其伏代库者可汗”。在此后的十余年间，柔然在那盖的治理下，现实了真正的中兴。
公元504年，柔然兵分六路进攻北魏，并且斩获颇丰。显然与北魏对抗的胜利使柔然信心倍增，于是又开始进攻之前脱离自己而占据西域的高车。但是，理想很丰满，实现很骨感，同北魏、高车的双线作战让柔然疲于奔命、焦头烂额。刚刚即位的那盖之子伏图，在征战高车时殒命沙场。之后是伏图之子丑奴继承汗位。
丑奴为父报仇，采用“近交远攻”策略，先是向北魏进贡，然后再征西域高车。结果高车被一举攻破，高车王弥俄的头骨被丑奴做成了溺器。复仇成功的丑奴志得意满，贪图享乐，不久娶了一位萨满圣女为妻。没想到，圣女是一野心勃勃的女人，因此将汗国搞和得乌烟瘴气，丑奴之子也被圣女害死。后来，高车新首领阿至罗前来进攻，丑奴战死，汗位由其弟阿那瓌继承。
阿那瓌即位不久，汗国发生政变，阿那瓌的叔叔婆罗门率众自立，于是汗国被一分为二。显然，柔然的分裂最大的受益者是北魏，因为两个大汗忙于争斗也就顾不上再打北魏的主意。不过，历史很快向北魏开了一个玩笑，柔然不久又被阿那瓌重新统一但是，而北魏却因“六镇起义”而走向分裂，并分割出东、西魏两个对立政权。
历史重复着轮回，北魏的分裂，柔然又成了受益者，因为柔然成为了双方争相讨好的对象。而柔然则忘情地在双方之间做着利益取舍。生于忧患死于安乐，就在柔然春风得意的时侯，孰不知危险悄然而至。一是高车王国从来没有放弃消灭柔然的决心，二来手下曾经“锻工”突厥已偷偷屈起。
公元546年，高车突然进攻柔然，而打退高车的正是突厥人。因此，突厥首领土门自恃有功于柔然，于是向阿那瓌提出娶柔然公主为妻的请求。而阿那瓌根本没有把突厥人放在眼里，于是一口回绝了土门的“非分之想”，突厥遂与柔然反目。
公元552年，突厥联合高车攻打柔然，可汗阿那瓌兵败自杀，儿子菴罗辰率残部投奔北齐，后被安置于马邑川（今山西朔县恢河）。但菴罗辰不甘心接受国破家亡的现实，于是两年年便率部退回漠北，准备东山再起。不久，菴罗辰率部入境北齐抢劫，结果可贺敦（妻子）及3万余人被俘虏。菴罗辰侥幸逃脱。
得知菴罗辰失败的消息后，留守漠北草原上的柔然余部一分为二，东部以铁伐为首领，西部拥阿那瓌的叔叔邓叔子为首领。分散的二部在北齐与西魏之间东躲西藏，最终在突厥人的穷追猛打之下彻底灭亡。幸存的少数残部则随菴罗辰向西迁移，最后进入欧洲。
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